พอลลอคทอดในกระทะ

พอลล็อคผัดเป็นอาหารทานเล่นที่สดใสและกรอบมากสำหรับโต๊ะอาหารเย็นหรือมื้อเย็นกับครอบครัว ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปสามารถรับประทานได้เปล่าหรือเสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงตามที่คุณต้องการ ในการเตรียมตัว อย่าลืมจดสูตรอาหารทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายจำนวน 10 รายการที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

พอลลอคกับหัวหอมและแครอทในกระทะ

Pollock กับหัวหอมและแครอทในกระทะเป็นอาหารจานฉ่ำและน่ารับประทานมากสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นของครอบครัว ของว่างที่เสร็จแล้วสามารถเสิร์ฟบนโต๊ะพร้อมกับผักและเครื่องเคียงอื่น ๆ เพื่อลิ้มรส ในการเตรียมขนมนี้ ให้จดสูตรทีละขั้นตอนจากการเลือกของเรา

1. 
   พอลลอคทอดในกระทะเตรียมง่ายมาก เราละลายพอลล็อคล่วงหน้าโดยไม่ต้องใช้น้ำหรือไมโครเวฟ หลังจากนั้นให้หั่นผลิตภัณฑ์ออกเป็นส่วนๆ
2. 
   วางชิ้นส่วนที่แบ่งไว้ในกระทะด้วยน้ำมันพืชโรยด้วยเกลือและพริกไทย ทอด.
3. 
   จากนั้นปอกเปลือกผักแล้วล้าง มีดสับหัวหอมอย่างประณีต ขูดแครอท
4. 
   โรยผักบนปลาทอดในกระทะ
5. 
   ผัดมะเขือเทศบดในน้ำร้อนสองแก้ว เทส่วนผสมนี้ลงในกระทะพร้อมกับปลา
6. 
   เราวางจานไว้บนเตา นำเนื้อหาไปต้มบนไฟแรง จากนั้นลดไฟลงและเคี่ยวจานประมาณ 25-30 นาที
7. 
   พอลลอคฉ่ำและน่ารับประทานพร้อมหัวหอมและแครอทพร้อม แบ่งส่วนแล้วเสิร์ฟ!

---

เนื้อพอลลอคทอดในกระทะ

เนื้อพอลลอคทอดในกระทะเป็นอาหารที่เรียบง่ายและอร่อยสำหรับโต๊ะครอบครัวของคุณ เตรียมผลิตภัณฑ์สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นและเสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงตามที่คุณต้องการ เพื่อการเตรียมการที่รวดเร็ว ให้ใช้สูตรอาหารทีละขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากตัวเลือกของเรา

เวลาทำอาหาร – 25 นาที

เวลาทำอาหาร – 10 นาที

เสิร์ฟ – 6

วัตถุดิบ:

• เนื้อพอลลอค – 1 กก.
• แป้ง – 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1 ละลายเนื้อพอลลอคส์ล่วงหน้าโดยไม่ต้องใช้น้ำหรือไมโครเวฟ

ขั้นตอนที่ 2 จากนั้น หั่นเนื้อที่เตรียมไว้ออกเป็นส่วนๆ

ขั้นตอนที่ 3 โรยปลาด้วยเกลือและพริกไทยดำป่น

ขั้นตอนที่ 4. ม้วนแป้งแต่ละชิ้น

ขั้นตอนที่ 5 โอนชิ้นงานไปยังกระทะที่อุ่นด้วยน้ำมันพืช

ขั้นตอนที่ 6 ทอดแต่ละชิ้นจนเป็นสีน้ำตาลสดใสทั้งสองด้าน

ขั้นตอนที่ 7 เนื้อพอลล็อคสีแดงก่ำทอดในกระทะพร้อม เสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงที่คุณชื่นชอบ

พอลลอคในแป้งในกระทะ

Pollock ในแป้งในกระทะเป็นอาหารที่อร่อยและรวดเร็วมากสำหรับโต๊ะครอบครัวของคุณเตรียมผลิตภัณฑ์สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นและเสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงตามที่คุณต้องการ เพื่อให้กระบวนการทำอาหารง่ายขึ้น ให้ใช้สูตรอาหารทีละขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการเลือกของเรา

เวลาทำอาหาร – 25 นาที

เวลาทำอาหาร – 10 นาที

เสิร์ฟ – 4

วัตถุดิบ:

• เนื้อพอลล็อค – 0.8 กก.
• ไข่ – 2 ชิ้น
• แป้ง – 170 กรัม
• นม – 130 มล.
• ผักชีฝรั่งแห้ง – 1 ช้อนชา
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
• หัวหอมสีเขียว - สำหรับเสิร์ฟ
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1 ละลายเนื้อพอลล็อคก่อน

ขั้นตอนที่ 2 จากนั้น หั่นเนื้อเป็นส่วนๆ

ขั้นตอนที่ 3 โรยแต่ละชิ้นด้วยเกลือ พริกไทยดำป่น และผักชีฝรั่งแห้ง

ขั้นตอนที่ 4. สำหรับแป้ง ให้ผสมไข่ นม และแป้งเข้าด้วยกัน ตีส่วนผสมให้ละเอียดจนกว่าคุณจะได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่มีก้อน

ขั้นตอนที่ 5 ม้วนปลาแต่ละชิ้นลงในแป้งแล้ววางลงในกระทะที่อุ่นด้วยน้ำมันพืช

ขั้นตอนที่ 6 ทอดเนื้อทั้งสองด้านจนเป็นสีน้ำตาลสดใส

ขั้นตอนที่ 7. พอลล็อคที่ชุ่มฉ่ำและเป็นสีดอกกุหลาบในแป้งพร้อมแล้ว วางบนจานและเสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงที่คุณชื่นชอบ ประดับด้วยหัวหอมสีเขียว

พอลลอคกับหัวหอมและครีมเปรี้ยวในกระทะ

พอลลอคกับหัวหอมและครีมเปรี้ยวในกระทะเป็นอาหารที่นุ่มและน่ารับประทานมากสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นของครอบครัว อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถเสิร์ฟพร้อมกับผักและเครื่องเคียงอื่น ๆ ตามที่คุณต้องการ ในการจัดเตรียม ให้จดสูตรทีละขั้นตอนจากการเลือกของเรา

เวลาทำอาหาร – 25 นาที

เวลาทำอาหาร – 10 นาที

เสิร์ฟ – 2

วัตถุดิบ:

• พอลล็อค – 350 กรัม
• หัวหอม – 1 ชิ้น
• แครอท – 1 ชิ้น
• ครีมเปรี้ยว – 150 กรัม
• น้ำ – 150 มล.
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1.เราจะเตรียมผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นทั้งหมดตามรายการ เราละลายพอลล็อคล่วงหน้าแล้วล้างออกใต้น้ำ

ขั้นตอนที่ 2. ปอกแครอทแล้วเสียดสี

ขั้นตอนที่ 3 สับหัวหอมที่ปอกเปลือก

ขั้นตอนที่ 4 ในกระทะที่มีน้ำมันพืช ผัดหัวหอมและแครอทจนนิ่ม

ขั้นตอนที่ 5 วางพอลลอคไว้ที่นี่ หั่นเป็นส่วนๆ ก่อน เกลือและโรยด้วยพริกไทยป่น

ขั้นตอนที่ 6 เทครีมลงบนส่วนผสมเติมน้ำอุ่นเล็กน้อยแล้วเคี่ยวประมาณ 20 นาทีโดยใช้ไฟอ่อน

ขั้นตอนที่ 7 พอลลอคที่น่ารับประทานพร้อมหัวหอมและครีมเปรี้ยวในกระทะพร้อม วางบนจานและช่วยตัวเอง หากต้องการสามารถเสริมจานด้วยสมุนไพรสดได้

พอลลอคทอดในมายองเนส

พอลลอคทอดในมายองเนสกลายเป็นเนื้อฉ่ำน่ารับประทานและมีสีดอกกุหลาบ ทางออกที่ดีสำหรับของว่างแสนอร่อยหรืออาหารกลางวันเต็มรูปแบบ เสิร์ฟพร้อมมันบดและเครื่องเคียงอื่นๆ ที่คุณชื่นชอบ อย่าลืมจดสูตรทีละขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของเรา!

เวลาทำอาหาร – 55 นาที

เวลาทำอาหาร – 15 นาที

เสิร์ฟ – 4

วัตถุดิบ:

• พอลลอคแช่แข็งสด – 4 ชิ้น
• มายองเนส – 3 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• เครื่องเทศ – เพื่อลิ้มรส
• แป้ง – 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1. ละลายพอลลอคส์ล่วงหน้าแล้วล้างออกใต้น้ำแล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ

ขั้นตอนที่ 2 ผสมมายองเนสกับเกลือและเครื่องเทศให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 3. เคลือบมายองเนสให้ทั่วตัวปลาและหมักไว้ประมาณ 30 นาที

ขั้นตอนที่ 4. เทแป้งลงในจานแบน เรายังผสมกับเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

ขั้นตอนที่ 5 จุ่มปลาที่หมักในมายองเนสในแป้งแล้วนำไปทอดในกระทะที่อุ่นด้วยน้ำมันพืช

ขั้นตอนที่ 6 ทอดขนมจนเป็นสีน้ำตาลสดใสทั้งสองด้าน

ขั้นตอนที่ 7พอลลอคทอดสีแดงก่ำในมายองเนสพร้อมแล้ว วางบนจานเสิร์ฟแล้วเสิร์ฟ!

พอลลอคผัดกับผักในกระทะ

พอลล็อคผัดผักในกระทะเป็นอาหารจานที่ชุ่มฉ่ำและสดใสสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นของครอบครัว คุณสามารถเสิร์ฟอาหารแสนอร่อยที่โต๊ะพร้อมกับซีเรียลและเครื่องเคียงอื่น ๆ เพื่อลิ้มรส ในการเตรียมผลิตภัณฑ์ ให้จดสูตรทีละขั้นตอนจากการเลือกของเรา

เวลาทำอาหาร – 35 นาที

เวลาทำอาหาร – 15 นาที

เสิร์ฟ – 4

วัตถุดิบ:

• พอลล็อค – 1 ชิ้น
• หัวหอม – 1 ชิ้น
• แครอท – 1 ชิ้น
• พริกหยวก – 1 ชิ้น
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• ปรุงรสปลา – เพื่อลิ้มรส
• มายองเนส – 2 ช้อนโต๊ะ
• ซอสมะเขือเทศ – 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ – 250 มล.
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1 ละลายน้ำแข็งและล้างพอลลอคล่วงหน้า จากนั้นจึงหั่นเป็นชิ้นๆ

ขั้นตอนที่ 2. วางชิ้นปลาลงในชามลึก โรยด้วยเกลือและเครื่องปรุงรสปลา ผสมอย่างระมัดระวัง

ขั้นตอนที่ 3 สับหัวหอมและขูดแครอท

ขั้นตอนที่ 4 หั่นพริกหยวกเป็นเส้นบาง ๆ โดยเอาก้านและเมล็ดออกก่อน

ขั้นตอนที่ 5. ผัดผักในน้ำมันพืชจนนิ่ม เราใส่ชิ้นปลาที่เตรียมไว้ลงไป

ขั้นตอนที่ 6. ใส่มายองเนสและซอสมะเขือเทศลงในกระทะ เติมน้ำ 250 มล. แล้วเคี่ยวจานประมาณ 10-15 นาที จนปลาสุกเต็มที่

ขั้นตอนที่ 7 พอลลอคฉ่ำและน่ารับประทานพร้อมผักในกระทะพร้อม แบ่งส่วนแล้วเสิร์ฟ!

พอลลอคทอดในกระทะ

พอลลอคทอดในกระทะเป็นจานที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นของครอบครัว คุณสามารถปรุงปลาแสนอร่อยที่บ้านโดยใช้สูตรทีละขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของเราอย่าลืมจดและทำให้คนที่คุณรักมีความสุข!

เวลาทำอาหาร – 25 นาที

เวลาทำอาหาร – 15 นาที

เสิร์ฟ – 6

วัตถุดิบ:

• พอลล็อค – 2 ชิ้น
• แป้ง – 150 กรัม
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• พริกไทยดำป่น – 0.5 ช้อนชา
• สมุนไพรโปรวองซ์ – 1 ช้อนชา
• ผักใบเขียว - สำหรับเสิร์ฟ
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1 ละลายพอลลอคส์ล่วงหน้าแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ

ขั้นตอนที่ 2 จากนั้น หั่นปลาที่ล้างแล้วและตากแห้งออกเป็นส่วนๆ

ขั้นตอนที่ 3 ใส่จานผสมแป้งกับเกลือและเครื่องเทศ ผสมผลิตภัณฑ์แห้งให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 4. ขุดปลาแต่ละชิ้นลงในส่วนผสมแป้ง

ขั้นตอนที่ 5. วางปลาที่เตรียมไว้ในกระทะที่อุ่นด้วยน้ำมันพืช

ขั้นตอนที่ 6 ทอดขนมทั้งสองด้านจนเป็นสีน้ำตาลสดใส

ขั้นตอนที่ 7 พอลลอคทอดน่ารับประทานที่บ้านก็พร้อม วางบนจาน โรยด้วยสมุนไพรแล้วเสิร์ฟ!

พอลลอคทอดในเกล็ดขนมปัง

พอลล็อคทอดในเกล็ดขนมปังกรอบน่ารับประทานและมีกลิ่นหอมมาก ความคิดที่ดีสำหรับของว่างแสนอร่อยหรืออาหารกลางวันเต็มรูปแบบ เสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงที่คุณชื่นชอบ เพื่อเตรียมความพร้อม ให้ใช้สูตรทีละขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของเรา!

เวลาทำอาหาร – 25 นาที

เวลาทำอาหาร – 15 นาที

เสิร์ฟ – 4

วัตถุดิบ:

• เนื้อพอลลอค – 650 กรัม
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
• สมุนไพรโปรวองซ์ – 1 ช้อนชา
• เกล็ดขนมปัง – 150 กรัม
• ไข่ – 3 ชิ้น
• แป้ง – 3 ช้อนโต๊ะ
• ฮาร์ดชีส – 100 กรัม
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1 ละลายพอลล็อคล่วงหน้าแล้วล้างออกให้สะอาด

ขั้นตอนที่ 2. จากนั้น หั่นปลาเป็นชิ้นเล็กๆ เกลือพริกไทยแล้วโรยด้วยสมุนไพรโปรวองซ์

ขั้นตอนที่ 3จากนั้นม้วนแป้งแต่ละชิ้น

ขั้นตอนที่ 4. หลังจากชุบแป้งแล้ว ให้จุ่มปลาลงในไข่ที่ตีแล้วจึงม้วนเป็นเกล็ดขนมปัง

ขั้นตอนที่ 5 หลังจากขั้นตอนนี้โรยด้วยชีสแข็งขูด

ขั้นตอนที่ 6 วางชิ้นส่วนลงในกระทะที่อุ่นด้วยน้ำมันพืช ทอดทุกด้านจนเป็นสีน้ำตาลสดใส

ขั้นตอนที่ 7 พอลล็อคทอดอร่อยในเกล็ดขนมปังพร้อม วางบนจานแล้วช่วยตัวเอง!

พอลลอคทอดในเซโมลินา

พอลลอคทอดในเซโมลินาจะกรอบน่ารับประทานและมีสีดอกกุหลาบมาก ทางออกที่ดีสำหรับของว่างแสนอร่อยหรืออาหารกลางวันเต็มรูปแบบ เสิร์ฟพร้อมมันบดและเครื่องเคียงอื่นๆ ที่คุณชื่นชอบ อย่าลืมจดสูตรทีละขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของเรา!

เวลาทำอาหาร – 25 นาที

เวลาทำอาหาร – 15 นาที

เสิร์ฟ – 6

วัตถุดิบ:

• พอลล็อค – 1.5 กก.
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• เครื่องเทศ – เพื่อลิ้มรส
• ไข่ – 1 ชิ้น
• เซโมลินา – 100 กรัม
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1. ละลายพอลลอคส์ก่อน เราไม่ใช้เตาไมโครเวฟ เราปล่อยให้ปลาละลายเอง หลังจากนั้นให้ล้างผลิตภัณฑ์ให้สะอาดใต้น้ำ

ขั้นตอนที่ 2. จากนั้น หั่นปลาเป็นส่วนๆ วางไว้ในชามลึก

ขั้นตอนที่ 3 โรยปลาด้วยเกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส ผสมเบา ๆ และทิ้งไว้เล็กน้อยเพื่อหมัก

ขั้นตอนที่ 4. จุ่มปลาแต่ละชิ้นลงในไข่ที่ตีแล้ว

ขั้นตอนที่ 5 จากนั้นม้วนชิ้นส่วนให้เข้ากันในเซโมลินา

ขั้นตอนที่ 6. ส่งปลาไปทอดในกระทะด้วยน้ำมันพืช ปรุงอาหารทุกด้านจนเป็นสีน้ำตาลสดใส

ขั้นตอนที่ 7 พอลลอคที่น่ารับประทานพร้อมเปลือกกรอบในเซโมลินาก็พร้อม วางบนจานและเสิร์ฟ!

พอลลอคในซอสถั่วเหลืองในกระทะ

พอลล็อคในซีอิ๊วในกระทะเป็นอาหารที่อร่อยและน่ารับประทานมากสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นของครอบครัว คุณสามารถเสิร์ฟอาหารอันสดใสได้ที่โต๊ะพร้อมกับผักและเครื่องเคียงอื่น ๆ เพื่อลิ้มรส เพื่อเตรียมใช้สูตรทีละขั้นตอนจากการเลือกของเรา

เวลาทำอาหาร – 25 นาที

เวลาทำอาหาร – 15 นาที

เสิร์ฟ – 4

วัตถุดิบ:

• พอลล็อค – 0.7 กก.
• ซีอิ๊วขาว – 50 มล.
• เกลือ – 1 หยิก
• เครื่องเทศสำหรับปลา – 1 ช้อนโต๊ะ
• แป้ง – 4 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1 ละลายซากพอลล็อคจนหมด หลังจากนั้นเราก็ล้างมันใต้น้ำ

ขั้นตอนที่ 2. หั่นปลาที่เตรียมไว้เป็นส่วนๆ

ขั้นตอนที่ 3 โรยแต่ละชิ้นด้วยเกลือและเครื่องเทศที่เหมาะกับการปรุงปลา เทซอสถั่วเหลืองและหมักไว้ประมาณ 10 นาที

ขั้นตอนที่ 4 จากนั้น ม้วนแป้งแต่ละชิ้น

ขั้นตอนที่ 5 ตั้งกระทะด้วยน้ำมันพืช วางชิ้นปลาไว้ที่นี่

ขั้นตอนที่ 6 ทอดขนมจนเป็นสีน้ำตาลสดใสทั้งสองด้าน จากนั้นปิดไฟ

ขั้นตอนที่ 7 พอลลอคทอดในซีอิ๊วน่ารับประทานพร้อม เสิร์ฟธรรมดาหรือกับเครื่องเคียงที่คุณชื่นชอบ