สลัดกับเฟต้า

สลัดกับเฟต้าเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่เบาและอร่อยซึ่งเหมาะสำหรับทั้งที่บ้านและในวันหยุด ทรีตเมนต์นี้จะทำให้คุณพึงพอใจกับรสชาติที่สดใส รวมถึงกระบวนการทำอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว ในการจัดเตรียม ให้ใช้สูตรอาหารสำเร็จรูปเจ็ดสูตรพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน

สลัดกับเฟต้า บีทรูท และผักร็อกเก็ต

สลัดกับเฟต้า บีทรูท และผักร็อกเก็ตเป็นของว่างที่อร่อยและทำง่ายสำหรับรับประทานที่บ้าน เสิร์ฟเป็นอาหารเย็นมื้อเบาหรืออาหารเรียกน้ำย่อยหลากสีสัน จดแนวคิดการทำอาหารทีละขั้นตอนง่ายๆ นี้ซึ่งจะทำให้เมนูหลักของคุณมีความหลากหลายอย่างแน่นอน

1. 
   เลือกหัวบีทขนาดกลาง เราล้างมันและต้มจนนุ่มในกระทะที่มีน้ำ
2. 
   จากนั้นทำให้ผลไม้ต้มเย็นลง ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
3. 
   เรายังตัดเฟต้าชีสเป็นก้อนเรียบร้อย
4. 
   ล้างและทำให้ arugula แห้ง วางไว้บนจานเสิร์ฟ วางหัวบีทหรือเฟต้าบนกรีน
5. 
   ในจานลึก ใส่น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว มัสตาร์ดดิฌง กานพลูกระเทียมสับ เกลือเล็กน้อย และพริกไทยดำป่น ผสมให้เข้ากัน
6. 
   เทน้ำสลัดที่เตรียมไว้แล้วใส่วอลนัทที่ปอกเปลือกแล้ว คุณสามารถสับถั่วบางส่วนได้ แต่อย่าลืมทิ้งถั่วบางส่วนไว้สำหรับตกแต่ง
7. 
   สลัดกับ feta, beets และ arugula พร้อมแล้ว คุณสามารถเสิร์ฟไปที่โต๊ะได้!

---

สลัดกรีกกับเฟต้า

สลัดกรีกกับเฟต้ามีความฉ่ำเบาและสดมาก สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเย็นเป็นกับข้าวหรือเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยในช่วงวันหยุดที่มีสีสัน คุณสามารถเตรียมการรักษาดังกล่าวได้ภายในไม่กี่นาที ใช้สูตรทีละขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของเรา

เวลาทำอาหาร – 10 นาที

เวลาทำอาหาร – 5 นาที

เสิร์ฟ – 1

วัตถุดิบ:

• เฟต้าชีส – 80 กรัม
• ใบผักกาดหอม – 100 กรัม
• มะเขือเทศ – 1 ชิ้น
• แตงกวา – 1 ชิ้น
• พริกหวานแดง – 0.5 ชิ้น
• หอมแดง – 0.5 ชิ้น
• มะกอก – 70 กรัม
• น้ำมันมะกอก – 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชูบัลซามิก – 1 ช้อนชา
• มัสตาร์ดเผ็ด – 1 ช้อนชา
• น้ำมะนาว – 20 มล.
• กระเทียม – 1 กานพลู
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1. ขั้นแรกให้เตรียมน้ำสลัด ผสมน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูบัลซามิก มัสตาร์ดร้อน กระเทียมสับ น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยดำป่น

ขั้นตอนที่ 2 ผสมส่วนผสมให้ละเอียดจนเนียน

ขั้นตอนที่ 3. ปอกหัวหอมแดงแล้วหั่นเป็นครึ่งวงบาง ๆ ลวกหัวหอมด้วยน้ำเดือดแล้วบีบน้ำออก

ขั้นตอนที่ 4 เราล้างใบสลัดใต้น้ำ ฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้ววางบนจานเสิร์ฟ

ขั้นตอนที่ 5 รดน้ำผักเบา ๆ ด้วยน้ำสลัดที่เตรียมไว้

ขั้นตอนที่ 6. หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้น จัดเรียงไว้บนใบผักกาดหอม

ขั้นตอนที่ 7ตัดแตงกวาเป็นครึ่งวงกลมบาง ๆ เราส่งผักไปยังผลิตภัณฑ์ที่เหลือ

ขั้นตอนที่ 8 ปอกพริกหยวกออกจากเมล็ดแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ เพิ่มส่วนผสมลงในสลัด

ขั้นตอนที่ 9. วางมะกอกดำไว้ที่นี่

ขั้นตอนที่ 10 กระจายหัวหอมลวกครึ่งวงบนสลัด

ขั้นตอนที่ 11 จัดวาง feta cubes โรยทุกอย่างด้วยน้ำสลัดที่เหลือ

ขั้นตอนที่ 12 สลัดกรีกกับเฟต้าพร้อมแล้ว เสิร์ฟที่โต๊ะ!

สลัดกับมะเขือยาวและเฟต้า

สลัดกับมะเขือยาวและเฟต้าน่าพึงพอใจน่าดึงดูดและมีรสชาติเข้มข้น หากคุณต้องการเซอร์ไพรส์คนที่คุณรักหรือแขกของคุณด้วยอาหารเรียกน้ำย่อยที่สดใส อย่าลืมจดสูตรอาหารทีละขั้นตอนของเรา จานนี้เหมาะสำหรับโต๊ะที่บ้านและวันหยุด

เวลาทำอาหาร – 1 ชั่วโมง

เวลาทำอาหาร – 20 นาที

เสิร์ฟ – 2

วัตถุดิบ:

• มะเขือยาว – 2 ชิ้น
• พริกหยวก – 2 ชิ้น
• มะเขือเทศ – 4 ชิ้น
• หัวหอม – 1 ชิ้น
• น้ำมันพืช – 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ – 0.5 ช้อนชา
• พริกไทยดำป่น – 2 หยิก
• น้ำตาล – 1 ช้อนชา

สำหรับชีสหมัก:

• เฟต้าชีส – 200 กรัม
• ปาปริก้ารมควัน – 0.5 ช้อนชา
• สมุนไพรโปรวองซ์ – 0.5 ช้อนชา
• เกลือ – 0.5 ช้อนชา
• พริกไทยดำป่น – 1 หยิก
• กระเทียม – 4 กลีบ
• น้ำมันมะกอก – 2 ช้อนโต๊ะ

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1. เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นตามรายการ

ขั้นตอนที่ 2 เลือกมะเขือยาวที่เหมาะสมสองลูก ล้างให้แห้ง แล้วแทงด้วยส้อมหลายครั้ง วางผลไม้ในเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเป็นเวลา 45-60 นาที

ขั้นตอนที่ 3. ปอกหัวหอมแล้วสับให้ละเอียดด้วยมีด ทอดในน้ำมันพืชจนนิ่ม

ขั้นตอนที่ 4 หั่นพริกหยวกเป็นก้อนเล็ก ๆ ซึ่งเราจะเอาเมล็ดออกก่อน

ขั้นตอนที่ 5 วางพริกสับลงในกระทะพร้อมหัวหอม ผัดและทอดให้เข้ากันอีกสองสามนาที

ขั้นตอนที่ 6สับมะเขือเทศแล้ววางลงในกระทะ ใส่เกลือ น้ำตาล พริกไทยดำป่น ผสมให้เข้ากันแล้วปิดไฟ

ขั้นตอนที่ 7 เลือกชิ้นส่วนของ feta ที่ต้องการ ตัดชีสเป็นสี่เหลี่ยมเล็กๆ เรียบร้อย

ขั้นตอนที่ 8 วางชีสลงในชามลึก โรยด้วยเครื่องเทศบด กระเทียมสับ และเทน้ำมันมะกอก

ขั้นตอนที่ 9 ค่อยๆ ผสมเฟต้าก้อนกับเครื่องเทศ

ขั้นตอนที่ 10. นำมะเขือม่วงอบออกจากเตาอบ ปล่อยให้เย็นแล้วจึงปอกเปลือก

ขั้นตอนที่ 11 มีดสับเนื้อมะเขือยาวอย่างประณีต

ขั้นตอนที่ 12 เราเริ่มสร้างสลัด วางเนื้อมะเขือยาวลงบนจานเสิร์ฟ เกลือผลิตภัณฑ์และโรยด้วยพริกไทยดำป่น

ขั้นตอนที่ 13 วางผักทอด

ขั้นตอนที่ 14 เราเสริมการรักษาด้วยเฟต้าหมักในเครื่องเทศ

ขั้นตอนที่ 15 สลัดกับมะเขือยาวและเฟต้าพร้อม เสิร์ฟความสดใสให้โต๊ะ!

สลัดทูน่าและเฟต้า

สลัดทูน่าและเฟต้าจะทำให้คุณพึงพอใจกับรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการที่น่าสนใจ สามารถให้บริการสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น นอกจากนี้จานนี้ยังดีต่อสุขภาพและมีแคลอรีไม่สูงจนเกินไป อย่าลืมลองเตรียมโดยใช้สูตรทีละขั้นตอนของเรา

เวลาทำอาหาร – 20 นาที

เวลาทำอาหาร – 5 นาที

เสิร์ฟ – 1

วัตถุดิบ:

• เฟต้าชีส – 50 กรัม
• ใบผักกาดหอม – 100 กรัม
• มะเขือเทศเชอรี่ – 4 ชิ้น
• ไข่ – 2 ชิ้น
• ปลาทูน่ากระป๋อง – 70 กรัม

สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:

• น้ำมันมะกอก – 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชูไวน์ – 1 ช้อนชา
• เกลือ – 1 หยิก
• พริกไทยดำป่น – 1 หยิก
• น้ำตาล – 1 หยิก
• น้ำมะนาว – 1 ช้อนชา

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1. ล้างใบผักกาดหอม ตากให้แห้ง แล้วฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ ด้วยมือ วางส่วนผสมบนจานที่เราจะเสิร์ฟ

ขั้นตอนที่ 2. หั่นมะเขือเทศที่ล้างแล้วเป็นชิ้นเรียบร้อยจัดเรียงไว้บนใบผักกาดหอม

ขั้นตอนที่ 3 นำทูน่าออกจากกระป๋อง เราหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้ววางลงในสต๊อกผัก

ขั้นตอนที่ 4 เรายังเพิ่มเฟต้าชีสที่หั่นเป็นก้อนไว้ล่วงหน้าในการเตรียม

ขั้นตอนที่ 5. ต้มไข่ไก่ ปอกเปลือกและพักให้เย็น ตัดผลิตภัณฑ์เป็นชิ้น

ขั้นตอนที่ 6 เพิ่มชิ้นไข่ลงในสลัด

ขั้นตอนที่ 7 สำหรับน้ำสลัด ให้ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว น้ำส้มสายชูไวน์ เกลือ น้ำตาล และพริกไทยดำป่น คนให้เข้ากันจนเนียนแล้วเทส่วนผสมที่ได้ลงไป

ขั้นตอนที่ 8 สลัดทูน่าและเฟต้าพร้อม เสิร์ฟและเพลิดเพลิน!

สลัดกับเฟต้าและอะโวคาโด

สลัดกับเฟต้าและอะโวคาโดมีความนุ่มและมีคุณค่าทางโภชนาการมาก สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเย็นเป็นกับข้าวหรือเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยวันหยุดแยกต่างหาก คุณสามารถเตรียมการรักษาดังกล่าวได้ภายในไม่กี่นาที จดสูตรทีละขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของเรา

เวลาทำอาหาร – 10 นาที

เวลาทำอาหาร – 5 นาที

เสิร์ฟ – 2

วัตถุดิบ:

• เฟต้าชีส – 200 กรัม
• อะโวคาโด – 400 กรัม
• มะเขือเทศเชอรี่ – 10 ชิ้น
• ใบผักกาดหอม – สำหรับเสิร์ฟ
• น้ำมันพืช – 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชู 6% – 2 ช้อนโต๊ะ

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1. เตรียมผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นตามรายการ เราล้างผักและสมุนไพรใต้น้ำ

ขั้นตอนที่ 2 หั่นเฟต้าชีสเป็นก้อนเรียบร้อย

ขั้นตอนที่ 3 หั่นมะเขือเทศลูกเล็กออกเป็นครึ่งและสี่ส่วน

ขั้นตอนที่ 4. ปอกอะโวคาโดแล้วเอาแกนออก ตัดผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้เป็นก้อน

ขั้นตอนที่ 5 สำหรับการแต่งตัวให้เทน้ำมันพืชและน้ำส้มสายชูลงในจานลึก ผสม.

ขั้นตอนที่ 6. วางใบสลัดบนจานเสิร์ฟ

ขั้นตอนที่ 7 วางส่วนผสมที่สับไว้บนใบผักกาดหอม

ขั้นตอนที่ 8. เทน้ำสลัดที่เตรียมไว้ลงบนขนม

ขั้นตอนที่ 9 สลัดกับเฟต้าและอะโวคาโดพร้อมเสิร์ฟที่โต๊ะ!

สลัดกับฟักทองและเฟต้า

สลัดฟักทองและเฟต้าเป็นแนวคิดการทำอาหารดั้งเดิมและอร่อยมากสำหรับโต๊ะของคุณ ด้วยสลัดที่น่ารับประทานนี้ จะทำให้เมนูของคุณมีความหลากหลายและเซอร์ไพรส์คนที่คุณรักอย่างแน่นอน ในการจัดเตรียม ให้ใช้สูตรที่ได้รับการพิสูจน์แล้วพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน

เวลาทำอาหาร – 40 นาที

เวลาทำอาหาร – 5 นาที

เสิร์ฟ – 2

วัตถุดิบ:

• เฟต้าชีส – 100 กรัม
• ฟักทอง – 400 กรัม
• Arugula – 1 พวง
• วอลนัท – 100 กรัม
• น้ำตาล – 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันพืช – 3 ช้อนโต๊ะ
• โรสแมรี่ – 2 สาขา
• ใบโหระพาแห้ง – 0.5 ช้อนชา
• เกลือ – 1 หยิก

สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:

• น้ำมันพืช – 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชูบัลซามิก – 1 ช้อนชา

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1. เตรียมผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นตามรายการ

ขั้นตอนที่ 2. ปอกเปลือกและเมล็ดฟักทอง เราหั่นผลไม้ที่เตรียมไว้เป็นส่วนเล็ก ๆ

ขั้นตอนที่ 3 วางชิ้นฟักทองบนถาดอบที่มีกระดาษรองอบ โรยด้วยน้ำมันพืช เกลือ โรยด้วยใบโหระพาแห้งและโรสแมรี่สับ

ขั้นตอนที่ 4. อบชิ้นฟักทองเป็นเวลา 20-25 นาทีที่ 180 องศา

ขั้นตอนที่ 5. ตักฟักทองอบใส่จาน พักให้เย็นเล็กน้อย แล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ

ขั้นตอนที่ 6. เทน้ำตาลลงในกระทะที่แห้ง อุ่นผลิตภัณฑ์แห้งแล้วใส่วอลนัทสับ

ขั้นตอนที่ 7 ปิดไฟและคนเนื้อหาของกระทะอย่างรวดเร็ว จำเป็นที่ถั่วจะต้องได้รับเปลือกคาราเมลแบบบาง

ขั้นตอนที่ 8. ล้างผักร็อกเก็ตใต้น้ำ เช็ดให้แห้งแล้ววางลงบนจาน

ขั้นตอนที่ 9 รดน้ำผักด้วยส่วนผสมของน้ำมันพืชและน้ำส้มสายชูบัลซามิก ผสม.

ขั้นตอนที่ 10 หั่นเฟต้าเป็นก้อนเล็ก ๆ

ขั้นตอนที่ 11 วาง arugula ไว้บนจานเสิร์ฟ เราเสริมด้วยฟักทองและเฟต้า พยายามให้แน่ใจว่าฟักทองยังอุ่นอยู่เมื่อเสิร์ฟ

ขั้นตอนที่ 12 สลัดฟักทองและเฟต้าพร้อม เสิร์ฟอาหารเรียกน้ำย่อยไปที่โต๊ะ!

สลัดผักกับเฟต้า

สลัดผักกับเฟต้ามีรสชาติที่ฉ่ำและสดใสมาก สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเย็นมื้อเบาหรือเป็นอาหารจานหลักก็ได้ มันง่ายมากในการเตรียมการรักษาเช่นนี้ หากต้องการทำสิ่งนี้ ให้จดสูตรทีละขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของเรา

เวลาทำอาหาร – 10 นาที

เวลาทำอาหาร – 5 นาที

เสิร์ฟ – 2

วัตถุดิบ:

• เฟต้าชีส – 300 กรัม
• มะกอก – 200 กรัม
• มะเขือเทศ – 2 ชิ้น
• แตงกวา – 2 ชิ้น
• พริกหยวก – 2 ชิ้น
• ใบผักกาดหอม – 100 กรัม
• น้ำมันมะกอก – 50 มล.
• ออริกาโน – 5 กรัม
• ส่วนผสมของพริก – เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1 เราทำความสะอาดพริกหยวกที่ล้างแล้วจากเมล็ดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ วางในชามสลัดหรือชามลึก

ขั้นตอนที่ 2 หั่นแตงกวาเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในพริก

ขั้นตอนที่ 3 หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นบาง ๆ เราส่งพวกเขาไปที่ชามทั่วไป

ขั้นตอนที่ 4. ฉีกใบผักกาดหอมที่ล้างแล้วและแห้งด้วยมือแล้ววางรวมกับผักที่เหลือ

ขั้นตอนที่ 5 เรายังส่งมะกอกที่นี่ด้วย

ขั้นตอนที่ 6 หั่นเฟต้าเป็นก้อนเล็ก ๆ วางชีสลงบนจานพร้อมส่วนผสมทั้งหมด โรยด้วยออริกาโน ซึ่งเป็นส่วนผสมของพริก เทน้ำมันมะกอกและผสมเบาๆ

ขั้นตอนที่ 7 สลัดผักกับเฟต้าพร้อม วางบนจานเสิร์ฟแล้วสนุกได้เลย!