โจ๊กข้าวฟ่างกับฟักทอง

โจ๊กลูกเดือยเป็นคลังเก็บของธาตุที่มีประโยชน์ และเมื่อรวมกับฟักทองแล้วมูลค่าของมันจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า จานนี้สามารถเตรียมเป็นอาหารเช้าสำหรับทั้งครอบครัวได้ เราได้คัดสรร 10 สูตรโจ๊กลูกเดือยแสนอร่อยมาให้คุณแล้ว

โจ๊กข้าวฟ่างกับฟักทองบนน้ำในกระทะ

เมื่อใช้สูตรนี้ คุณสามารถเตรียมโจ๊กข้าวฟ่างที่ดีต่อสุขภาพพร้อมฟักทองเป็นอาหารเช้าได้อย่างง่ายดาย แม้จะเรียบง่าย แต่โจ๊กนี้สามารถเติมพลังให้คุณเพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีประสิทธิผล

1. 
   วิธีเตรียมโจ๊กลูกเดือยกับฟักทองแสนอร่อย? ล้างลูกเดือยหลาย ๆ ครั้งจนน้ำใส
2. 
   นำเมล็ดออกจากฟักทอง ล้างให้สะอาด ตัดเปลือกออก แล้วหั่นเนื้อเป็นก้อน
3. 
   ต้มน้ำ ใส่เกลือเล็กน้อย แล้วใส่ฟักทองลงไป ต้มฟักทองสักครู่จนนิ่ม
4. 
   ระบายฟักทองลงในภาชนะแยกต่างหาก วางชิ้นฟักทองไว้
5. 
   นำน้ำที่ใช้ต้มฟักทองลงไปต้มแล้วเติมลูกเดือยลงไปเมื่อลูกเดือยพร้อม ให้วางฟักทองไว้ด้านบนแล้วปรุงโจ๊กใต้ฝาโดยใช้ไฟอ่อนประมาณ 7-10 นาที
6. 
   โจ๊กลูกเดือยกับฟักทองพร้อมแล้ว! ทำให้เย็นลงเล็กน้อยแล้วเสิร์ฟเป็นอาหารเช้าพร้อมกับเนยชิ้นเล็กๆ

---

อร่อย!

โจ๊กข้าวฟ่างกับนมและฟักทองในกระทะบนเตา

หนึ่งในรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยที่สุดในการเตรียมโจ๊กลูกเดือยคือการปรุงด้วยนมกับฟักทอง ดีใจที่ได้กินโจ๊กนี้ในตอนเช้า มันเข้มข้นและมีกลิ่นหอม

เวลาทำอาหาร: 40 นาที

เวลาทำอาหาร: 15 นาที.

เสิร์ฟ: 6.

วัตถุดิบ:

• ข้าวฟ่าง – 250 กรัม
• ฟักทอง – 250 กรัม
• น้ำ – 250 มล.
• นม – 500 มล.
• น้ำตาลเพื่อลิ้มรส.
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• อบเชย - เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. ปอกเปลือกฟักทองแล้วหั่นเนื้อเป็นก้อนเล็ก ๆ วางฟักทองลงในกระทะ เติมน้ำและปรุงเป็นเวลา 5 นาทีหลังจากเดือด

2. ล้างลูกเดือยด้วยน้ำเย็นหลาย ๆ ครั้ง

3. เพิ่มซีเรียลลงในกระทะพร้อมกับฟักทอง ปรุงอาหารจนน้ำส่วนใหญ่ถูกดูดซึม

4. หลังจากนั้นเทนมลงไปคนให้เข้ากันลดไฟเหลือไฟอ่อนใส่เกลือน้ำตาลและอบเชยปรุงต่อประมาณ 15-20 นาที

5. หลังจากปรุงเสร็จแล้วให้ต้มโจ๊กใต้ฝาต่ออีก 5-7 นาทีแล้วจึงเสิร์ฟ

อร่อย!

โจ๊กลูกเดือยบนน้ำกับฟักทองในหม้อหุงช้า

ในช่วงเวลาใดของปีโจ๊กข้าวฟ่างกับฟักทองจะช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณและให้ความแข็งแกร่งแก่คุณ การปรุงโจ๊กในหม้อหุงช้านั้นง่ายยิ่งขึ้นไปอีก อุปกรณ์อัจฉริยะจะทำงานหลักทั้งหมดให้คุณ

เวลาทำอาหาร: 40 นาที

เวลาทำอาหาร: 10 นาที

เสิร์ฟ: 4.

วัตถุดิบ:

• ข้าวฟ่าง groats – 200 กรัม
• ฟักทอง – 200 กรัม
• น้ำ – 0.6 ลิตร
• น้ำตาล – 1.5 ช้อนชา
• เกลือ – 0.5 ช้อนชา
• เนย - เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. ล้างลูกเดือยหลาย ๆ ครั้งด้วยน้ำไหล

2.เทลูกเดือยลงในชามหลายเมนู เติมน้ำเดือด แล้วเติมเกลือและน้ำตาล ปิดฝาหม้ออเนกประสงค์แล้วตั้งค่าโหมด "โจ๊ก" เป็นเวลา 25-30 นาที

3. ล้างฟักทอง ปอกเปลือกออก และหั่นเนื้อเป็นก้อน

4. หลังจากปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที ให้ใส่ฟักทองและเนยลงในชามข้าวฟ่างแล้วปรุงต่อ

5. หลังจากเสียงบี๊บ ให้คนและเสิร์ฟโจ๊กลูกเดือยกับฟักทองบนโต๊ะ

อร่อย!

โจ๊กลูกเดือยกับนมและฟักทองในหม้อหุงช้าเรดมอนด์

การทำอาหารในหม้อหุงข้าว Redmond เป็นเรื่องที่น่ายินดี ในสูตรนี้เราจะวิเคราะห์การเตรียมโจ๊กที่อร่อยและดีต่อสุขภาพจากลูกเดือยและฟักทอง โจ๊กนี้มักจะปรุงด้วยนมหวาน เหมาะสำหรับมื้อเช้า ของว่างยามบ่าย และมื้อเย็นเบาๆ

เวลาทำอาหาร: 70 นาที

เวลาทำอาหาร: 15 นาที.

เสิร์ฟ: 4.

วัตถุดิบ:

• ฟักทอง – 350 กรัม
• ข้าวฟ่าง – 400 กรัม
• นม – 1.4 ลิตร
• น้ำ – 180 มล.
• น้ำตาล – 4 ช้อนโต๊ะ
• เนย – 50 กรัม
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดตามรายการ เอาเมล็ดออกจากฟักทอง

2. ล้างลูกเดือยหลาย ๆ ครั้งด้วยน้ำไหลแล้วเทน้ำเดือดประมาณ 5 นาที

3. ปอกเปลือกฟักทองแล้วหั่นเนื้อเป็นก้อนเล็ก ๆ

4. วางลูกเดือยลงในชามหลายเมนู

5. จากนั้นเทนมและน้ำลงไป

6. ควรมีของเหลวมากในระหว่างปรุงซีเรียลจะดูดซับไว้

7. จากนั้นใส่น้ำตาลและเกลือ

8. เติมน้ำมันทันที

9. ใส่ฟักทองหั่นเต๋า

10. ปิดฝาหม้ออเนกประสงค์

11. เลือกโหมด “โจ๊กนม” ในเมนู

12. หลังจากเสียงบี๊บ ให้เปิดฝาหม้อหุงข้าวอเนกประสงค์แล้วคนโจ๊ก

13. ทิ้งโจ๊กไว้อีก 15 นาทีในโหมด "อุ่น"

14. โจ๊กแสนอร่อยพร้อม ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ

อร่อย!

โจ๊กข้าวฟ่างกับนมและฟักทองในหม้อในเตาอบ

เมื่อคุณปรุงโจ๊กลูกเดือยในเตาอบ มันจะเตือนให้คุณนึกถึงรสชาติที่ห่างไกลในวัยเด็กเสมอ เมื่อคุณยายของคุณเสิร์ฟโจ๊กลูกเดือยกับฟักทองเป็นอาหารเช้าตรงจากเตาอบ ดังนั้นหากคุณต้องการทำอาหารมื้อเช้าที่ดูอบอุ่นและสะดวกสบายเป็นพิเศษ ให้ใช้สูตรนี้

เวลาทำอาหาร: 70 นาที

เวลาทำอาหาร: 20 นาที.

เสิร์ฟ: 4-5.

วัตถุดิบ:

• ข้าวฟ่าง – 300 กรัม
• นม – 900 มล.
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• น้ำตาลเพื่อลิ้มรส.
• ฟักทอง – 200 กรัม
• เนย - เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. ล้างซีเรียลลูกเดือยหลาย ๆ ครั้งด้วยน้ำไหล

2. จากนั้นเทน้ำเดือดลงบนลูกเดือยทิ้งไว้ 20 นาที ล้างฟักทอง ปอกเปลือก หั่นเนื้อเป็นก้อนเล็ก ๆ

3. ระบายน้ำออกจากลูกเดือยแล้ววางซีเรียลลงในหม้อ

4. ใส่ฟักทองลงในหม้อใส่น้ำตาลและเกลือ

5. เทนมลงในหม้อ ปิดฝาแล้ววางในเตาอบอุ่น

6. ปรุงโจ๊กที่ 130 องศาเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นนำหม้อออกจากเตาอบ ใส่เนย และเสิร์ฟโจ๊ก

อร่อย!

โจ๊กลูกเดือยแสนอร่อยกับฟักทองแช่แข็ง

โจ๊กข้าวฟ่างเป็นอาหารง่ายๆ แต่ดีต่อสุขภาพมาก คุณสามารถเตรียมได้หลายวิธีโดยเติมผักและผลไม้ทุกชนิด เราจะปรุงโจ๊กลูกเดือยกับฟักทองแช่แข็ง

เวลาทำอาหาร: 70 นาที

เวลาทำอาหาร: 15 นาที.

เสิร์ฟ: 8.

วัตถุดิบ:

• ฟักทอง – 500 กรัม
• ข้าวฟ่าง – 250 กรัม
• นม – 500 มล.
• น้ำ – 250 มล.
• เนย – 15 กรัม
• เกลือ – 0.25 ช้อนชา
• อบเชย – 0.5 ช้อนชา
• น้ำตาล – 2 ช้อนโต๊ะ

กระบวนการทำอาหาร:

1. นำฟักทองออกจากช่องแช่แข็งล่วงหน้าเพื่อละลายน้ำแข็ง

2. ละลายเนยในกระทะที่มีก้นหนา

3. ใส่ฟักทองลงในกระทะ เติมเกลือ อบเชย และน้ำตาลทอดฟักทองกวนตลอดเวลาประมาณ 5-7 นาที

4. จากนั้นเทนมลงไป ลดไฟ และเคี่ยวต่อไปอีกประมาณ 15-20 นาที

5. ล้างลูกเดือยให้สะอาดด้วยน้ำไหล

6. เพิ่มลูกเดือยลงในฟักทองเทน้ำแล้วเคี่ยวโจ๊กใต้ฝาประมาณ 40-45 นาที

7. คุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้งหรือน้ำผึ้งลงในโจ๊กที่ทำเสร็จแล้วได้ตามดุลยพินิจของคุณ

อร่อย!

วิธีการปรุงโจ๊กลูกเดือยกับฟักทอง?

โดยปกติโจ๊กฟักทองทำจากข้าวหรือลูกเดือยในสูตรนี้เราจะใช้ธัญพืชทั้งสองในคราวเดียว โจ๊กจะมีสุขภาพดีและน่าพึงพอใจยิ่งขึ้น

เวลาทำอาหาร: 60 นาที

เวลาทำอาหาร: 20 นาที.

เสิร์ฟ: 3-4.

วัตถุดิบ:

• ข้าวฟ่าง groats – 50 กรัม
• ข้าว – 50 กรัม
• ฟักทอง – 250 กรัม
• นม – 0.5 ลิตร
• น้ำผึ้ง – 20 มล.
• เนย – 25 กรัม
• น้ำตาล – 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อเตรียมโจ๊ก

2. เทนมลงในกระทะ นำไปต้ม ใส่เกลือ น้ำผึ้ง และน้ำตาล

3. นำเปลือกออกจากฟักทองแล้วหั่นเป็นก้อนแล้ววางลงในกระทะ

4. ล้างลูกเดือยและข้าวด้วยน้ำไหลแล้วใส่ในกระทะ ปรุงต่อจนกระทั่งซีเรียลพร้อม

5. ใส่เนยลงในโจ๊กที่เตรียมไว้ คนให้เข้ากัน แล้วจานก็พร้อม

อร่อย!

สูตรโจ๊กลูกเดือยกับฟักทองและแอปเปิ้ลที่เรียบง่ายและอร่อย

ข้าวฟ่างก็เหมือนกับธัญพืชประเภทอื่นๆ ตรงที่มีเส้นใยจำนวนมาก ไฟเบอร์ช่วยให้ลำไส้ทำงาน ดังนั้นควรรวมอาหารดังกล่าวไว้ในอาหารของคุณด้วย เราขอเชิญคุณเตรียมโจ๊กลูกเดือยที่อร่อยและดีต่อสุขภาพพร้อมฟักทองและแอปเปิ้ล

เวลาทำอาหาร: 55 นาที

เวลาทำอาหาร: 20 นาที.

เสิร์ฟ: 2-4.

วัตถุดิบ:

• ข้าวฟ่าง – 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ – 2 ช้อนโต๊ะ
• ฟักทอง – 200 กรัม
• แอปเปิ้ล – 1 ชิ้น
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• น้ำตาลเพื่อลิ้มรส.
• เนย – 20 กรัม

กระบวนการทำอาหาร:

1.ล้างลูกเดือยหลาย ๆ ครั้งด้วยน้ำไหล จากนั้นเทน้ำเดือดลงบนซีเรียลแล้วทิ้งไว้ 5-20 นาที ต่อไปก็ต้มจนนิ่ม

2. ปอกฟักทองออกจากเมล็ด ตัดเปลือกออก แล้วหั่นเนื้อเป็นก้อน เคี่ยวฟักทองด้วยไฟอ่อน ใส่น้ำและน้ำตาลเล็กน้อย จากนั้นบดฟักทองในเครื่องปั่นจนบดละเอียด

3. ตัดแกนที่มีเมล็ดออกจากแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นก้อนแล้วเคี่ยวกับน้ำตาลเล็กน้อยจนเป็นสีเหลืองทอง

4. เพิ่มน้ำซุปข้นฟักทอง, แอปเปิ้ลและเนยลงในลูกเดือยที่ทำเสร็จแล้วผสม วางจานในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 180 องศาเป็นเวลา 15 นาที

5. โจ๊กที่อร่อยและดีต่อสุขภาพพร้อมแล้ว คุณสามารถเสิร์ฟบนโต๊ะได้

อร่อย!

วิธีการปรุงโจ๊กข้าวฟ่างแสนอร่อยด้วยฟักทองและลูกเกด?

โจ๊กข้าวฟ่างกับฟักทองและลูกเกดไม่ได้เป็นเพียงอาหารจานอร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย นอกจากนี้คุณสามารถปรุงโดยไม่ใช้น้ำตาลได้เนื่องจากฟักทองและลูกเกดมีความหวานตามธรรมชาติเพียงพอ

เวลาทำอาหาร: 85 นาที

เวลาทำอาหาร: 25 นาที

เสิร์ฟ: 4.

วัตถุดิบ:

• ฟักทอง – 600 กรัม
• นม – 750 มล.
• เกลือ – 1 หยิก
• ข้าวฟ่าง – 100 กรัม
• ลูกเกด – 100 กรัม
• น้ำมัน - เพื่อลิ้มรส
• อบเชย - เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. ล้างลูกเดือยด้วยน้ำไหลหลาย ๆ ครั้ง จากนั้นเทน้ำเดือดลงบนซีเรียลประมาณ 5-10 นาที

2. ล้างฟักทอง ปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อน

3. วางฟักทองลงในกระทะ เทนมต้มลงไป เติมเกลือเล็กน้อย ตั้งไฟแล้วปรุงเป็นเวลา 15 นาที หลังจากนั้นให้ใส่ลูกเดือยแล้วปรุงต่ออีก 10-15 นาที

4. ล้างลูกเกดแล้วใส่ลงในกระทะ หากกระทะของคุณเหมาะสำหรับปรุงอาหารในเตาอบ ให้วางโจ๊กลงในกระทะโดยตรงในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 180 องศา มิฉะนั้นให้โอนโจ๊กไปเป็นรูปแบบทนความร้อนพิเศษ

5. เคี่ยวโจ๊กในเตาอบประมาณ 20-25 นาที

6.จากนั้นปล่อยให้จานนั่งต่อไปอีก 10 นาที

7. เสิร์ฟโจ๊กลูกเดือยกับเนย

อร่อย!

โจ๊กลูกเดือยแสนอร่อยกับฟักทองและน้ำผึ้ง

ไม่ใช่ทุกคนที่เชื่อมโยงโจ๊กข้าวฟ่างกับอาหารอร่อย เราจะเปลี่ยนความเข้าใจของคุณเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ เราขอเชิญชวนให้คุณใช้สูตรง่ายๆ นี้เพื่อเตรียมโจ๊กที่ยอดเยี่ยมด้วยฟักทองและน้ำผึ้ง ซึ่งกินแทบไม่ทันก่อนจะถึงจาน

เวลาทำอาหาร: 60 นาที

เวลาทำอาหาร: 20 นาที.

เสิร์ฟ: 2.

วัตถุดิบ:

• ข้าวฟ่าง – 1 ช้อนโต๊ะ
• ฟักทอง – 225 กรัม
• นม – 2.5 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ – 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส
• อบเชย - เพื่อลิ้มรส
• เนย - เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. ปอกเปลือกฟักทองแล้วเอาเมล็ดออก ตัดเยื่อกระดาษเป็นก้อน

2. ล้างลูกเดือยด้วยน้ำไหลหลาย ๆ ครั้ง โอนไปยังกระทะแล้วเติมน้ำจืด ใส่โจ๊กลงไปต้ม นำน้ำไปต้ม ลดไฟลงเหลือไฟอ่อนแล้วปรุงต่ออีก 5 นาที

3. เมื่อลูกเดือยดูดซับน้ำเกือบทั้งหมดแล้ว ให้ใส่ฟักทองลงในกระทะแล้วเทนมลงไป คนเนื้อหาของกระทะ นำไปต้ม จากนั้นลดไฟลงและเคี่ยวโดยปิดไว้เป็นเวลา 15 นาที

4. หลังจากนั้นปิดไฟปล่อยให้โจ๊กต้มใต้ฝาต่ออีก 10-20 นาที จากนั้นวางโจ๊กบนจานเติมน้ำผึ้งเหลวและอบเชย

5. โจ๊กพร้อม ใส่เนยแล้วจัดเสิร์ฟได้

อร่อย!