ไข่เจียวกับผัก – 7 สูตรอร่อย

ไข่เจียวใส่ผักเป็นเมนูที่ทำง่ายและอร่อยมากสำหรับเป็นอาหารเช้าหรือของว่างที่บ้าน ผลิตภัณฑ์จะมีคุณค่าทางโภชนาการและน่ารับประทานอย่างไม่น่าเชื่อ เราได้รวบรวมแนวคิดที่น่าสนใจที่สุดสำหรับการเตรียมไข่เจียวสำหรับคุณในสูตรอาหารสำเร็จรูปเจ็ดสูตรพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน

ไข่เจียวกับผักในกระทะ

ไข่เจียวกับผักในกระทะจะมีรสชาติอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมาก ขนมนี้จะเป็นอาหารเช้าหรือของว่างที่ดีสำหรับคุณและครอบครัว ง่ายต่อการเตรียม ในการดำเนินการนี้ ให้ใช้แนวคิดทีละขั้นตอนที่ผ่านการพิสูจน์แล้วจากตัวเลือกการทำอาหารของเรา

1. 
   ล้างมะเขือเทศและหั่นผิวตามขวาง
2. 
   วางผลไม้ที่เตรียมไว้ลงในชามทรงลึก เทน้ำเดือดทับพวกเขาแล้วทิ้งไว้สองนาที
3. 
   เรานำผักออกจากน้ำเดือดเทน้ำเย็นลงไปแล้วจึงเอาเปลือกออกอย่างระมัดระวัง
4. 
   หั่นมะเขือเทศที่ปอกเปลือกออกเป็นสองส่วน เราสกัดน้ำผลไม้และเมล็ดพืชออกมา
5. 
   หั่นมะเขือเทศที่เหลือเป็นก้อนเล็ก ๆ เรายังสับหัวหอมและใบโหระพาด้วย
6. 
   ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยเนยและน้ำมันมะกอก วางหัวหอมสับไว้ที่นี่แล้วทอดประมาณ 5 นาทีโดยใช้ไฟปานกลาง คนอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันการไหม้
7. 
   เพิ่มชิ้นมะเขือเทศและใบโหระพาสับลงในหัวหอม เกลือเนื้อหาและโรยด้วยพริกไทยดำป่น เคี่ยวผักจนของเหลวระเหย
8. 
   ในชามลึกตีไข่และครีมเปรี้ยว วางผักไว้ที่นี่แล้วผสมเนื้อหา
9. 
   ตั้งกระทะให้ร้อนอีกครั้งด้วยน้ำมันสองชนิด
10. 
    เทส่วนผสมไข่และผักลงในกระทะ พักไฟจนสุกเต็มที่ การดำเนินการนี้จะใช้เวลาประมาณ 5 นาที
11. 
    ไข่เจียวกับผักในกระทะพร้อม วางบนจานเสิร์ฟแล้วเสิร์ฟ!

ไข่เจียวกับนมและผักในเตาอบ

ใครๆ ก็สามารถปรุงไข่เจียวด้วยนมและผักในเตาอบที่บ้านได้ อาหารจานเสร็จจะมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเหลือเชื่อและมีรสชาติที่น่าสนใจ อย่าลืมใช้สูตรอาหารทีละขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและกระจายเมนูตามปกติของคุณ ให้รางวัลตัวเองและคนที่คุณรักด้วยอาหารเช้าแสนอร่อย!

เวลาทำอาหาร – 30 นาที

เวลาทำอาหาร – 10 นาที

เสิร์ฟ – 2

วัตถุดิบ:

• ไข่ – 4 ชิ้น
• มะเขือเทศ – 250 กรัม
• บวบ – 250 กรัม
• นม – 1 ช้อนโต๊ะ
• แป้ง – 1 ช้อนโต๊ะ
• กระเทียม – 2 กลีบ
• เกลือ – 2 หยิก
• ส่วนผสมพริกไทย – 1 หยิก
• น้ำมันพืช – 1.5 ช้อนโต๊ะ

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1. เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นตามรายการ เราล้างผักใต้น้ำไว้ล่วงหน้า

ขั้นตอนที่ 2 ปอกเปลือกบวบบนเครื่องขูดหยาบ วางผลิตภัณฑ์ลงในจานอบโดยทาน้ำมันพืชไว้ล่วงหน้า

ขั้นตอนที่ 3 ลวกมะเขือเทศแล้วปอกเปลือก ตัดเยื่อกระดาษเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วเกลี่ยให้เป็นชั้นเท่า ๆ กันบนบวบขูด

ขั้นตอนที่ 4เราเสริมผักด้วยกระเทียมสับ

ขั้นตอนที่ 5. ตอกไข่ไก่ลงในชามลึก

ขั้นตอนที่ 6 ตีไข่ด้วยการตีไข่แล้วเติมส่วนผสมที่ได้กับแป้งเกลือและส่วนผสมของพริกไทยป่น

ขั้นตอนที่ 7 ผสมเนื้อหาด้วยการตีแล้วค่อยๆเทนมลงไป เราได้รับมวลที่ฟูและเป็นเนื้อเดียวกัน

ขั้นตอนที่ 8. เติมผักลงในแม่พิมพ์ด้วยส่วนผสมของไข่

ขั้นตอนที่ 9 วางกระทะที่เติมไว้ในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 200 องศา อบขนมเป็นเวลา 20 นาทีจนสุกเต็มที่

ขั้นตอนที่ 10 ไข่เจียวพร้อมนมและผักในเตาอบพร้อม เสิร์ฟและเพลิดเพลิน!

ไข่เจียวกับผักและชีส

ไข่เจียวกับผักและชีสจะมีรสชาติอร่อยชุ่มฉ่ำและน่าพึงพอใจอย่างไม่น่าเชื่อ ขนมแสนอร่อยนี้จะทำหน้าที่เป็นอาหารเช้าหรือของว่างที่น่าสนใจสำหรับคุณและคนที่คุณรัก การเตรียมตัวก็ไม่ใช่เรื่องยาก ในการดำเนินการนี้ ให้ใช้แนวคิดทีละขั้นตอนที่ผ่านการพิสูจน์แล้วจากตัวเลือกการทำอาหารของเรา

เวลาทำอาหาร – 20 นาที

เวลาทำอาหาร – 10 นาที

เสิร์ฟ – 4

วัตถุดิบ:

• ไข่ – 6 ชิ้น
• มะเขือเทศ – 3 ชิ้น
• นม – 100 มล.
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• เครื่องเทศ – เพื่อลิ้มรส
• สีเขียว – 1 พวง
• ฮาร์ดชีส – เพื่อลิ้มรส
• เนย – 20 กรัม
• น้ำมันพืช – 2 ช้อนโต๊ะ

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1. ตอกไข่ไก่ลงในชามลึก เราเสริมด้วยผักชีลาวสับ

ขั้นตอนที่ 2. เทนมตามจำนวนที่ระบุลงในไข่

ขั้นตอนที่ 3. ล้างมะเขือเทศและเอาก้านออก

ขั้นตอนที่ 4. หั่นผักที่เตรียมไว้เป็นชิ้นบาง ๆ

ขั้นตอนที่ 5 ตั้งกระทะใส่ผักและเนย วางชิ้นมะเขือเทศไว้ที่นี่

ขั้นตอนที่ 6. เคี่ยวเล็กน้อยแล้วพลิกกลับอย่างระมัดระวัง สิ่งสำคัญคือผักจะต้องไม่เสียรูปร่าง

ขั้นตอนที่ 7 ผสมเกลือไข่และเพิ่มเครื่องเทศ ปัดจนเรียบ

ขั้นตอนที่ 8. เทส่วนผสมลงในกระทะพร้อมกับมะเขือเทศ

ขั้นตอนที่ 9ทอดด้วยไฟอ่อนใต้ฝาจนกระทั่งไข่เจียวสุกเต็มที่ ในตอนท้ายโรยด้วยชีสขูด

ขั้นตอนที่ 10 ไข่เจียวพร้อมผักและชีสพร้อม เสิร์ฟและลอง!

ไข่เจียวอาหาร PP พร้อมผัก

ไข่เจียวอาหาร PP พร้อมผักเป็นแนวคิดการทำอาหารที่น่าสนใจและอร่อยมากที่จะทำให้คุณพึงพอใจกับปริมาณแคลอรี่ต่ำและขั้นตอนการเตรียมง่ายๆ ในการทำเช่นนี้ให้จดสูตรที่ได้รับการพิสูจน์แล้วพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน ให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารเช้าหรือของว่างเพื่อสุขภาพ

เวลาทำอาหาร – 15 นาที

เวลาทำอาหาร – 5 นาที

เสิร์ฟ – 2

วัตถุดิบ:

• ไข่ – 4 ชิ้น
• ครีมเปรี้ยว – 30 กรัม
• ผักชีฝรั่งสับ – 1 ช้อนโต๊ะ
• ชีสขูด – 1 ช้อนโต๊ะ
• มะเขือเทศ – 2 ชิ้น
• บรอกโคลี - เพื่อลิ้มรส
• ผักชีฝรั่ง - 2 สาขา
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• เครื่องเทศ – เพื่อลิ้มรส
• น้ำมันมะกอก – 1 ช้อนชา

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1. เตรียมแม่พิมพ์ซิลิโคนขนาดเล็ก หล่อลื่นด้วยน้ำมันมะกอก

ขั้นตอนที่ 2. ตอกไข่ไก่ลงในชามลึก เกลือแล้วปัดจนเนียน

ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มครีมลงในส่วนผสมไข่ ผสม.

ขั้นตอนที่ 4 เพิ่มผักชีฝรั่งสับและเครื่องเทศที่นี่ คนจนส่วนผสมทั้งหมดกระจายเท่าๆ กัน

ขั้นตอนที่ 5. เทส่วนผสมไข่ลงในแม่พิมพ์ซิลิโคนที่เตรียมไว้

ขั้นตอนที่ 6 โรยด้วยชีสขูด

ขั้นตอนที่ 7. วางส่วนผสมลงในกระทะหรือกระทะ วางดอกบรอกโคลีไว้ระหว่างถ้วยชาม เทน้ำลงไปเพื่อไม่ให้ถึงขอบของแม่พิมพ์ วางบนไฟแล้วปรุงหลังจากเดือดประมาณ 3-5 นาทีใต้ฝา

ขั้นตอนที่ 8 ไข่เจียว PP พร้อมผักพร้อม เสิร์ฟพร้อมมะเขือเทศสับและผักชีฝรั่ง

ไข่เจียวผักในหม้อหุงช้า

ไข่เจียวผักในหม้อหุงช้าจะมีรสชาติอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากอาหารจานนี้จะทำให้คุณพึงพอใจกับกระบวนการทำอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว ในการดำเนินการนี้ ให้ใช้แนวคิดทีละขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการเลือกของเรา เพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูหลักตามปกติของคุณ

เวลาทำอาหาร – 30 นาที

เวลาทำอาหาร – 10 นาที

เสิร์ฟ – 2

วัตถุดิบ:

• ไข่ – 5 ชิ้น
• นม – 200 มล.
• มะเขือเทศ – 2 ชิ้น
• ถั่ว – 200 กรัม
• หัวหอม – 1 ชิ้น
• ฮาร์ดชีส – 100 กรัม
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• น้ำมันพืช – 2 ช้อนโต๊ะ

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1. ปอกหัวหอมแล้วสับให้ละเอียด

ขั้นตอนที่ 2. ล้างมะเขือเทศให้สะอาดและสับเป็นชิ้นเล็ก ๆ

ขั้นตอนที่ 3 ส่งชีสแข็งผ่านเครื่องขูดหยาบ

ขั้นตอนที่ 4 เปิด multicooker ในโหมด "อบ" เทน้ำมันพืชที่นี่แล้วทอดหัวหอมลงไปจนโปร่งใส หลังจากนั้นใส่มะเขือเทศและถั่วลงในหัวหอม เคี่ยวทุกอย่างให้เข้ากันประมาณ 5 นาที

ขั้นตอนที่ 5. รวมไข่ไก่กับนมและเกลือ ปัดจนเรียบ

ขั้นตอนที่ 6. เทส่วนผสมไข่ลงบนผัก โรยด้วยชีสขูด จากนั้นปิดฝาชิ้นงานแล้วปรุงในโหมด "อบ" เป็นเวลา 20 นาที

ขั้นตอนที่ 7 ไข่เจียวผักในหม้อหุงช้าพร้อมแล้ว แบ่งใส่จาน เสิร์ฟได้เลย!

ไข่เจียวกับผักแช่แข็ง

ไข่เจียวพร้อมผักแช่แข็งนั้นเตรียมได้ง่ายที่บ้าน อาหารจานเสร็จจะมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างเหลือเชื่อและมีรสชาติที่น่าสนใจ อย่าลืมจดสูตรทีละขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและกระจายเมนูตามปกติของคุณ ให้รางวัลตัวเองและคนที่คุณรักด้วยของอร่อย!

เวลาทำอาหาร – 20 นาที

เวลาทำอาหาร – 10 นาที

เสิร์ฟ – 1

วัตถุดิบ:

• ไข่ – 2 ชิ้น
• ส่วนผสมผักแช่แข็ง – 150 กรัม
• ขนมปังขาว – 2 ชิ้น
• เกลือ – 1 หยิก
• พริกไทยดำป่น – 1 หยิก
• ปาปริก้าบด – 1 หยิก
• กระเทียมแห้ง – 1 หยิก
• น้ำมันพืช – 1 ช้อนโต๊ะ

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1. หั่นขนมปังขาวเป็นก้อนเรียบร้อย

ขั้นตอนที่ 2 วางขนมปังขาวก้อนลงในกระทะที่แห้งและอุ่น โรยขนมปังด้วยน้ำมันพืชเล็กน้อยและกระเทียมแห้ง ปล่อยให้แห้ง

ขั้นตอนที่ 3 เกลือและพริกไทยไข่ไก่ ตีด้วยส้อมจนเนียน

ขั้นตอนที่ 4 ตั้งกระทะด้วยน้ำมัน วางส่วนผสมผักแช่แข็งไว้ที่นี่ ปรุงอาหารจนนิ่ม

ขั้นตอนที่ 5. เทไข่ที่ตีแล้วลงบนผัก

ขั้นตอนที่ 6 โรยชิ้นงานด้วยปาปริก้าบดแล้วใส่แครกเกอร์

ขั้นตอนที่ 7 ปิดฝาแล้วเคี่ยวบนไฟอ่อนจนไข่เจียวสุกเต็มที่

ขั้นตอนที่ 8 ไข่เจียวพร้อมผักแช่แข็งพร้อม เมื่อเสิร์ฟสามารถเสริมด้วยชิ้นเนื้อหรือแฮมได้ อร่อย!

ไข่เจียวกับไก่และผัก

ไข่เจียวกับไก่และผักกลายเป็นว่าอร่อยมากชุ่มฉ่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการ ขนมแสนอร่อยนี้จะทำหน้าที่เป็นอาหารเช้าหรือของว่างที่ดีสำหรับทั้งครอบครัว ง่ายต่อการเตรียม ในการดำเนินการนี้ ให้ใช้แนวคิดทีละขั้นตอนที่ผ่านการพิสูจน์แล้วจากตัวเลือกการทำอาหารของเรา

เวลาทำอาหาร – 30 นาที

เวลาทำอาหาร – 10 นาที

เสิร์ฟ – 1

วัตถุดิบ:

• ไข่ – 4 ชิ้น
• ฮาร์ดชีส – 50 กรัม
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

สำหรับการกรอก:

• เนื้อไก่ – 150 กรัม
• หอมแดง – 0.5 ชิ้น
• พริกหยวก – 150 กรัม
• หัวหอมสีเขียว – 2 ก้าน
• ผักชีฝรั่ง - 2 สาขา
• มะนาว – 1 ชิ้น
• ข้าวโพดกระป๋อง – 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• ปาปริก้าบด – เพื่อลิ้มรส
• น้ำมันพืช - สำหรับทอด

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1. เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นตามรายการ เราล้างผักและสมุนไพรใต้น้ำ

ขั้นตอนที่ 2. ล้างเนื้อไก่แล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆทอดไก่ในน้ำมันใส่เกลือและปาปริก้าบด เวลาทำอาหารโดยประมาณคือ 10 นาที

ขั้นตอนที่ 3 ในเวลานี้ หั่นผักเป็นก้อนเล็ก ๆ เรายังสับผักใบเขียว

ขั้นตอนที่ 4 เพิ่มหัวหอมลงในเนื้อไก่ ผัดและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นใส่พริกหยวกและหัวหอมสีเขียว เพิ่มเกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส ผสมและเคี่ยวทุกอย่างให้เข้ากันเป็นเวลา 5 นาที

ขั้นตอนที่ 5. เทของเหลวออกจากข้าวโพดกระป๋อง เราส่งข้าวโพดเข้ามวลทั่วไป เรายังใส่ผักชีฝรั่งสับไว้ที่นี่ด้วย เทน้ำมะนาวลงไปผัดและยกลงจากเตา

ขั้นตอนที่ 6 ตีไข่ไก่ด้วยเกลือ พริกไทย และชีสขูด เทส่วนผสมลงในกระทะด้วยน้ำมันพืช ทอดชิ้นงานจนเป็นสีเหลืองทองทั้งสองด้าน

ขั้นตอนที่ 7. วางไข่เจียวลงบนจานแบน ใส่ส่วนผสมของไก่และผักลงครึ่งหนึ่ง ปิดไส้ด้วยครึ่งหลังของไข่เจียว

ขั้นตอนที่ 8 ไข่เจียวไก่และผักพร้อม เสิร์ฟความสดใสให้โต๊ะ!