โจ๊กเซโมลินาบนน้ำ

โจ๊กเซโมลินาพร้อมน้ำเป็นอาหารสากลที่เหมาะสำหรับอาหารเช้าที่รวดเร็ว แสนอร่อย และดีต่อสุขภาพสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ หลังจากกินเซโมลินาไปส่วนหนึ่งแล้ว คุณจะลืมความรู้สึกหิวไปหลายชั่วโมง เซโมลินามีคุณค่าทางโภชนาการมหาศาลและยังโดดเด่นด้วยการย่อยได้รวดเร็ว ข้าวต้มที่ทำจากซีเรียลนี้เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะและลำไส้

วิธีการปรุงโจ๊กเซโมลินาในน้ำโดยไม่มีก้อน?

1. 
   วิธีการปรุงโจ๊กเซโมลินาในน้ำ? เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เป็นก้อน ให้เติมเซโมลินาด้วยน้ำเย็นก่อนเป็นเวลา 15 นาที
2. 
   หลังจากเวลาผ่านไป ให้สะเด็ดน้ำโคลนพร้อมกับจุดเล็กๆ แล้วใส่ซีเรียลลงในกระทะ เติมน้ำ 350 มิลลิลิตร แล้ววางบนเตา
3. 
   นำโจ๊กไปต้มบนไฟร้อนปานกลางโดยไม่หยุดกวนแล้วเติมเกลือแล้วใส่น้ำตาลทราย
4. 
   ปรุงอาหารโดยใช้ไฟอ่อนประมาณ 10 นาที โดยคนบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ใส่เนยครึ่งชิ้นลงในเซโมลินาที่เตรียมไว้ ปิดฝาแล้วทิ้งไว้อีก 5-7 นาที
5. 
   ใส่โจ๊กลงในชามลึก เติมน้ำมันที่เหลือแล้วรับประทาน อร่อย!

โจ๊กเซโมลินาเหลวบนน้ำ - สัดส่วน

หากคุณกำลังดูแลรูปร่างของคุณและยึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสม เราจะเตรียมโจ๊กพร้อมน้ำสำหรับมื้อเช้าหรือของว่างยามบ่าย อาหารจานนี้ย่อยง่ายและรวดเร็วโดยไม่ทำให้ท้องอืด

เวลาทำอาหาร - 15 นาที.

เวลาทำอาหาร - 5 นาที.

บางส่วน – 1.

วัตถุดิบ:

• เซโมลินา – 3 ช้อนโต๊ะ
• เนย – 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลทราย – 1 ช้อนโต๊ะ
• ลูกเกด – 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ – 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. เทน้ำบริสุทธิ์สองแก้วลงในกระทะแล้วนำไปตั้งไฟปานกลาง ทันทีที่เนื้อหาเริ่มไหลออกมา ให้เติมเซโมลินาสองสามช้อนโต๊ะ มันสำคัญมากที่จะต้องคนอย่างต่อเนื่องเนื่องจากเป็นการกระทำที่ช่วยในการ "ต่อสู้" กับก้อนเนื้อ

2. ขั้นตอนต่อไปคือการเติมน้ำตาลทราย เกลือ และคนให้เข้ากัน อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ใช้สารให้ความหวานก็สามารถละเว้นทรายได้

3. เคี่ยวโจ๊กด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาที

4. หลังจากผ่านไป 4-5 นาที ให้ใส่เนยสองช้อนโต๊ะ ปิดฝาไว้ และให้เวลาเล็กน้อยเพื่อให้เนยละลาย

5. จากนั้นใส่ลูกเกดหรือผลไม้แห้งตามชอบ ผสมอีกครั้ง ยกลงจากเตา แล้วเสิร์ฟ อร่อย!

วิธีปรุงโจ๊กเซโมลินาด้วยน้ำในไมโครเวฟ?

คุณรู้หรือไม่ว่าในเตาไมโครเวฟ คุณไม่เพียงแต่อุ่นอาหารได้ แต่ยังปรุงอาหารได้หลากหลายอีกด้วย โจ๊กเซโมลินาก็ไม่มีข้อยกเว้นและการจัดเตรียมใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ผลลัพธ์ที่ได้คืออาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัวอย่างรวดเร็ว อร่อย และที่สำคัญที่สุด

เวลาทำอาหาร - 10 นาที

เวลาทำอาหาร - 5 นาที.

บางส่วน – 1.

วัตถุดิบ:

• เซโมลินา – 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ – 400 มล.
• น้ำตาลทราย – 1 ช้อนโต๊ะ
• เนย – 7-10 กรัม
• แยม – 30 กรัม

กระบวนการทำอาหาร:

1. เทน้ำบริสุทธิ์ 400 มิลลิลิตรลงในชามลึกที่มีขนาดเหมาะสม เติมเซโมลินา น้ำตาลทราย และผสมให้เข้ากัน

2. วางภาชนะในไมโครเวฟ ตั้งไฟเป็น 750 วัตต์ และปรุงเป็นเวลา 5-6 นาที โดยต้องคนทุกๆ 60 วินาที

3. หลังจากปิดไมโครเวฟโดยไม่ต้องเปิดประตู ให้ปล่อยให้โจ๊กต้มต่ออีกสักครู่

4. จากนั้นนำจานออกมาแล้วใส่เนยลงไปเล็กน้อยเพื่อให้ได้รสชาติครีม

5. คนเนยแล้วเทแยมหรือแยมที่คุณชื่นชอบลงไป อร่อย!

โจ๊กเซโมลินาบนน้ำกับกล้วย

สูตรสำหรับเซโมลินาที่สมบูรณ์แบบด้วยการเติมกล้วยไม่เพียงแต่รวดเร็วและอร่อยเท่านั้น แต่ยังทำได้หากคุณปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม กล้วยช่วยเพิ่มความหวานตามธรรมชาติให้กับอาหารจานเสร็จ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลทรายซึ่งมีผลดีต่อดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดของอาหาร

เวลาทำอาหาร – 25 นาที

เวลาทำอาหาร - 5 นาที.

บางส่วน – 2.

วัตถุดิบ:

• เซโมลินา – 75 กรัม
• กล้วย – 1 ชิ้น
• นม – 250 มล.
• น้ำ – 250 มล.
• เนย – 3 กรัม
• เกลือ – 2 กรัม

กระบวนการทำอาหาร:

1. เทของเหลว 500 มิลลิลิตรลงในชามหลายเมนู (เช่นน้ำและนม 50/50 คุณสามารถปรับให้เข้ากับรสนิยมของคุณได้) วาดแถบตามเส้นผ่านศูนย์กลางทั้งหมดของชามด้วยเนยชิ้นหนึ่งเพื่อไม่ให้นม “วิ่งหนี”. เพิ่มเซโมลินาลงในสตรีมบาง ๆ แล้วเติมเกลือ เปิดโหมด "โจ๊กนม" และตั้งเวลาเป็น 25 นาที

2. นำโจ๊กไปต้มโดยคนอย่างต่อเนื่องแล้วจึงปิดฝา

3. ปอกกล้วยออกจากเปลือกหนา แบ่งเป็นหลาย ๆ ส่วนแล้วใส่ลงในชามเครื่องปั่น

4.ปั่นผลไม้จนเนียน

5. ทันทีที่เมนูหลายเมนูปิด ให้เติมกล้วยบดลงในเซโมลินาแล้วผสม

6. วางโจ๊กร้อนๆ ลงบนจานที่แบ่งส่วน ปรุงรสด้วยเนย แล้วเสิร์ฟ อร่อย!

โจ๊กเซโมลินากับน้ำผึ้ง

เซโมลินาเป็นรสชาติที่คุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็ก บางคนเกลียดโจ๊กนี้ และบางคนก็ชอบ แต่ไม่มีใครสนใจเลย เซโมลินาเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเช้าแสนอร่อยและน่าพึงพอใจซึ่งให้ความรู้สึกอิ่มนาน และด้วยการเติมน้ำผึ้งอาหารจานนี้ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย

เวลาทำอาหาร - 15 นาที.

เวลาทำอาหาร - 5 นาที.

บางส่วน – 1.

วัตถุดิบ:

• เซโมลินา – 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส
• น้ำ – 300 มล.
• เนย – 1 ช้อนชา
• น้ำตาลทราย - เพื่อลิ้มรส
• เกลือ – 1 หยิก

กระบวนการทำอาหาร:

1. เทน้ำบริสุทธิ์ 300 มิลลิลิตรลงในหม้อ วางบนเตา แล้วตั้งไฟปานกลางให้เดือด

2. หลังจากเดือดแล้ว ลดไฟลง และเติมซีเรียลลงไปเป็นเส้นบางๆ

3. ปรุงโจ๊กประมาณ 5 นาทีหลังจากที่เนื้อหาทั้งหมดในกระทะเดือดแล้วคนตลอดเวลา

4. หลังจากเวลาผ่านไป ให้ยกลงจากเตา ตักใส่จานเสิร์ฟ ใส่เนยชิ้นเล็กๆ ไว้ด้านบนสำหรับแต่งหน้าและคนให้เข้ากัน

5. เทน้ำผึ้งเหลวลงไปแล้วเพลิดเพลิน อร่อย!

สูตรโจ๊ก semolina ที่เรียบง่ายและอร่อยพร้อมน้ำและนม

วิธีสากลและรวดเร็วในการเตรียมเซโมลินาคือการต้มในนมพร้อมกับน้ำ และเพื่อเพิ่มรสชาติให้เติมเกลือ น้ำตาลทรายเล็กน้อย และปรุงรสด้วยเนย จานนี้เหมาะสำหรับเป็นของว่างเพื่อสุขภาพ

เวลาทำอาหาร - 15 นาที.

เวลาทำอาหาร - 5 นาที.

บางส่วน – 1.

วัตถุดิบ:

• เซโมลินา – 2.5 ช้อนโต๊ะ
• นม – 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ – ½ ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลทราย – 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ – 1 หยิก
• เนย – 15 กรัม

กระบวนการทำอาหาร:

1. วัดปริมาณของเหลวที่ต้องการ เราต้องการนมหนึ่งแก้วและน้ำครึ่งแก้ว - เทลงในกระทะหรือกระทะ

2. วางจานบนเตา ใส่น้ำตาลและเกลือก่อนต้ม และทันทีที่ส่วนผสมนมเริ่มเดือด ให้ลดไฟลง

3. เติมซีเรียลลงในสตรีมบางๆ กวนอย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้เกิดก้อน

4. ปรุงโจ๊กโดยไม่หยุดกวนประมาณ 7 นาที

5. โอนเซโมลินาที่เสร็จแล้วลงในชาม ปรุงรสด้วยเนยหนึ่งชิ้นแล้วเพลิดเพลินกับโจ๊กที่เป็นเนื้อเดียวกันและเรียบเนียน อร่อย!