แพนเค้กบวบในเตาอบ

แพนเค้กบวบอบในเตาอบถือเป็นเมนูที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการประหยัดเวลาโดยไม่ต้องยืนบนเตา จานนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เลิกทานอาหารทอด แต่ไม่สามารถยอมแพ้แพนเค้กบวบได้ การปรุงอาหารเกิดขึ้นพร้อมกัน และในขณะที่แพนเค้กกำลังอบ คุณสามารถทำซอสได้ ซอสปรุงโดยใช้ครีมเปรี้ยวมายองเนสหรือโยเกิร์ตธรรมชาติพร้อมกระเทียม ปรากฎว่าอร่อยมาก!

แพนเค้กบวบแสนอร่อยในเตาอบ

แพนเค้กบวบแสนอร่อยในเตาอบกลายเป็นเนื้อนุ่มและน่ารับประทานมาก เด็กๆ ชอบขนมที่มีกลิ่นหอมนี้มาก ในรูปแบบนี้แม้แต่ผู้ที่ไม่ชอบบวบก็ไม่สามารถฉีกตัวเองออกจากแพนเค้กได้ นี่เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้ากับครอบครัวหรือของว่างแสนอร่อย

1. 
   แพนเค้กบวบเตรียมง่ายในเตาอบ เราเตรียมส่วนผสมที่จำเป็น สำหรับแพนเค้ก ฉันแนะนำให้ใช้ผลไม้อ่อน เปิดเตาอบเพื่ออุ่นเครื่องทันทีตั้งอุณหภูมิมาตรฐานเป็น 180°
2. 
   ขูดบวบที่ล้างและแห้งอย่างหยาบ วางในชาม เติมเกลือ และทิ้งไว้ 10 นาที
3. 
   โดยไม่ต้องเสียเวลาปอกเปลือกกระเทียมแล้วสับให้ละเอียด ล้างมะนาวและเอาความเอร็ดอร่อยออก ล้างพาร์สลีย์ให้สะอาด
4. 
   บีบบวบแล้วสะเด็ดของเหลว นำบวบกลับลงในชามแล้วปรุงรสด้วยส่วนผสมที่สับ บดชีสและคนให้เข้ากัน
5. 
   เทไข่คนลงในแป้งบวบ และเติมแป้งที่ร่อนไว้ นวดแป้งให้ละเอียด
6. 
   วางแผ่นอบด้วยกระดาษซิลิโคน ปั้นแพนเค้กโดยใช้ช้อน
7. 
   นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 15 นาที และหลังจากนั้นไม่นาน ให้นำออกมาอย่างระมัดระวัง ใช้ไม้พายพลิกไปอีกด้านหนึ่งและเป็นสีน้ำตาลอีก 10 นาที โรยหน้าแพนเค้กบวบด้วยซอสที่คุณชื่นชอบ อร่อย!

แพนเค้กบวบอาหาร PP ในเตาอบ

แพนเค้กบวบอาหาร PP ในเตาอบจะทำให้คุณมีความสุขสูงสุดและรักษารูปร่างของคุณ ในการทำแพนเค้กบวบ คุณจะต้องมีส่วนผสมราคาประหยัด จานละเอียดอ่อนเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวไขมันต่ำหรือโยเกิร์ตธรรมชาติ ปรากฏว่าอิ่มแล้ว.. บำรุงและมีสุขภาพดี!

เวลาทำอาหาร – 40 นาที

เวลาทำอาหาร - 10 นาที

บางส่วน – 2

วัตถุดิบ:

• บวบปอกเปลือก – 300 กรัม
• ไข่ไก่ – 2 ชิ้น
• แครอท – 1 ชิ้น
• หัวหอม – 1 ชิ้น
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• เคเฟอร์ – 100 มล.
• เซโมลินา – 30-50 กรัม

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1. เตรียมส่วนผสมที่จำเป็น

ขั้นตอนที่ 2. ล้างบวบให้สะอาด ปอกเปลือกด้วยแม่บ้านหากต้องการ ขูดเนื้อหยาบแล้วทิ้งไว้บนตะแกรงหรือในกระชอนสักพักเพื่อกำจัดความชื้นส่วนเกิน หรือเพียงกดด้วยตนเอง

ขั้นตอนที่ 3 สับแครอทและหัวหอมที่ปอกเปลือกด้วยเครื่องขูดละเอียด

ขั้นตอนที่ 4. ตอกไข่ใส่ผักที่สับไว้

ขั้นตอนที่ 5 เพิ่ม semolina และ kefir ลงในส่วนผสมที่กวน ก่อนอื่นคุณสามารถเท kefir ลงบนซีเรียลแล้วปล่อยให้บวม

ขั้นตอนที่ 6 รวมมวลทั้งสองเข้าด้วยกันจนเนียนแล้วปล่อยให้มันชง

ขั้นตอนที่ 7 ปิดถาดอบด้วยกระดาษรองอบคุณภาพสูงหรือเสื่อเทฟลอน เราสร้างแพนเค้กที่ดีต่อสุขภาพในระยะห่างจากกัน

ขั้นตอนที่ 8 วางแผ่นอบในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 180 องศาเป็นเวลา 20 นาที คุณยังสามารถปั้นแพนเค้กบนพื้นผิวของกระทะร้อน ทาน้ำมันไว้แล้วทอดทั้งสองด้าน หากพื้นผิวของกระทะเป็นแบบไม่ติดก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้น้ำมัน

ขั้นตอนที่ 9 เสิร์ฟแพนเค้กเพื่อสุขภาพกับซอสที่คุณชื่นชอบ

ขั้นตอนที่ 10 เสิร์ฟอาหารเช้า

ขั้นตอนที่ 11 จานนี้น่าพอใจและจะไม่ส่งผลกระทบต่อรูปร่างของคุณ แพนเค้กที่เหมาะสมนั้นดีทั้งร้อนและเย็น อร่อย!

แพนเค้กบวบกับชีสในเตาอบ

แพนเค้กบวบกับชีสในเตาอบจะทำให้คุณประทับใจไม่รู้ลืมหากคุณรักผัก ผักชีฝรั่งและกระเทียมเพิ่มกลิ่นหอมอันน่าทึ่งให้กับอาหารจานอร่อย การเตรียมขนมบวบนี้ใช้เวลาไม่นาน ในขณะที่แพนเค้กกำลังอบ คุณสามารถเตรียมสลัดหรือซอสสำหรับแพนเค้กได้

เวลาทำอาหาร – 55 นาที

เวลาทำอาหาร - 10 นาที

บางส่วน – 3

วัตถุดิบ:

• บวบ/บวบ – 500 กรัม
• ไข่ไก่ – 1 ชิ้น
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
• กระเทียม – 3-4 กลีบ
• เกลือ – 0.5 ช้อนชา
• ผักชีฝรั่ง – 10 กรัม
• ชีส – 100 กรัม
• แป้ง – 100-120 กรัม
• หัวหอม – 1 ชิ้น
• น้ำมันพืช - สำหรับทาแผ่นอบ

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1 หากต้องการใช้สูตร ให้ล้างบวบหรือบวบให้สะอาด ปอกเปลือกหัวหอมและกระเทียม

ขั้นตอนที่ 2 ตัดปลายบวบออกแล้วสับผลไม้บนเครื่องขูดหยาบวางในชามแล้วเติมเกลือลงไป พักไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงเพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกิน หากคุณข้ามช่วงเวลานี้ไป แป้งจะเหลว คุณจะต้องเพิ่มแป้งอีกและแพนเค้กก็จะสูญเสียความนุ่มไป

ขั้นตอนที่ 3 สับกระเทียมและหัวหอมอย่างประณีต

ขั้นตอนที่ 4. บีบบวบออกจากน้ำแล้วผสมกับหัวหอมและกระเทียมสับ สับผักชีลาวที่ล้างแล้วอย่างประณีตแล้วใส่ส่วนผสม เพิ่มชีสและพริกไทยที่นั่น

ขั้นตอนที่ 5. ตอกไข่

ขั้นตอนที่ 6 หลังจากคนให้เข้ากันแล้วให้ใส่แป้งที่ร่อนแล้วคลุกแป้งจนเนียน ปริมาณแป้งอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้ ค่อยๆ ใส่ลงไปเพื่อไม่ให้อุดตันฐานบวบ

ขั้นตอนที่ 7 วางชิ้นแป้งบวบลงบนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษซิลิโคนคุณภาพสูง

ขั้นตอนที่ 8 วางอบในเตาอบ วอร์มไว้ที่ 180° เป็นเวลา 15 นาที หลังจากครบเวลาที่กำหนดแล้ว ให้พลิกกลับด้านอย่างระมัดระวัง แล้วอบต่ออีก 10 นาที

ขั้นตอนที่ 9 เสิร์ฟแพนเค้กกรอบหอมกับครีมเปรี้ยว

ขั้นตอนที่ 10 คุณสามารถใช้ซอสอื่นได้หากต้องการ อร่อย!

แพนเค้กบวบไม่มีแป้งในเตาอบ

แพนเค้กบวบไร้แป้งเตรียมในเตาอบได้ง่ายมาก ผู้ที่ดูแลรูปร่างของตนเองและต้องการมีรูปร่างผอมเพรียวจะชื่นชอบอาหารจานนี้เป็นพิเศษ อาหารเรียกน้ำย่อยออกมาเติมความอร่อยแบบเมก้า สูตรประกอบด้วยส่วนผสมราคาไม่แพงซึ่งจะไม่ทำลายเงินธนาคาร

เวลาทำอาหาร – 40 นาที

เวลาทำอาหาร - 10 นาที

บางส่วน – 2

วัตถุดิบ:

• บวบ/บวบ – 150 กรัม
• ไข่ไก่ – 1 ชิ้น
• ข้าวโอ๊ต – 3 ช้อนโต๊ะ
• คอทเทจชีส – 70 กรัม
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1 ใช้ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น ล้างบวบหรือบวบให้ดีแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู

ขั้นตอนที่ 2 ขูดผักแล้วบีบให้ละเอียดด้วยมือวางในชาม ตอกไข่และโรยด้วยเกลือ

ขั้นตอนที่ 3 คนให้เข้ากันใส่คอทเทจชีสแล้วรวมส่วนผสมเข้าด้วยกัน

ขั้นตอนที่ 4 เพิ่มข้าวโอ๊ตหากต้องการคุณสามารถบดด้วยอุปกรณ์ใต้น้ำหรือใช้เครื่องบดกาแฟ

ขั้นตอนที่ 5 นวดแป้งให้เข้ากันแล้วพักไว้ประมาณ 20 นาที

ขั้นตอนที่ 6 วางแป้งบนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบหรือเสื่อเทฟลอน ฉันไม่ทากระดาษเพราะใช้กระดาษซิลิโคน

ขั้นตอนที่ 7 วางถาดอบในเตาอบและอบเป็นเวลา 15 นาทีที่ 180°

ขั้นตอนที่ 8 นำแพนเค้กบวบออกอย่างระมัดระวัง เสิร์ฟจานพร้อมซอสและผักสด

ขั้นตอนที่ 9 อาหารเช้าหรือของว่างที่อร่อยและดีต่อสุขภาพพร้อมแล้ว อร่อย!

บวบและแพนเค้กมันฝรั่งในเตาอบ

บวบและแพนเค้กมันฝรั่งที่อบในเตาอบมีเนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อนผิดปกติและมีรสชาติที่น่าทึ่ง แพนเค้กนั้นดีเพราะไม่ดูดซับน้ำมัน และถ้าคุณใช้แผ่นหนังซิลิโคน คุณก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้น้ำมันเลย แพนเค้กน่ารับประทานเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวหรือซอสกระเทียม

เวลาทำอาหาร – 50 นาที

เวลาทำอาหาร - 10 นาที

บางส่วน – 6

วัตถุดิบ:

• บวบ – 500 กรัม
• ไข่ไก่ – 2 ชิ้น
• มันฝรั่ง – 500 กรัม
• น้ำมันพืช - สำหรับทาแผ่นอบ
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• ผักใบเขียว - เพื่อลิ้มรส
• ชีส – 100 กรัม
• แป้ง – 6-7 ช้อนโต๊ะ

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1 เรารวบรวมผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น

ขั้นตอนที่ 2. ล้างมันฝรั่งและปอกเปลือกด้วยเครื่องปอกผัก

ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มปริมาณชีสแข็งเพื่อลิ้มรส

ขั้นตอนที่ 4. ล้างบวบ ลอกผิวหนังออกและเอาอวัยวะภายในออก

ขั้นตอนที่ 5 ขูดหรือสับ

ขั้นตอนที่ 6 ระบายของเหลว

ขั้นตอนที่ 7 ขูดชีส

ขั้นตอนที่ 8 สับผักที่ล้างและตากแห้งให้ละเอียด

ขั้นตอนที่ 9เพิ่มแป้งลงในส่วนผสมผัก ปริมาณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดและความชื้นของแป้งและความชุ่มฉ่ำของผัก แป้งไม่ควรหนาเกินไป แต่ก็ไม่เหลวเช่นกัน

ขั้นตอนที่ 10 ตอกไข่

ขั้นตอนที่ 11 เพิ่มขี้กบชีส

ขั้นตอนที่ 12 โยนกรีนลงไป คุณสามารถใช้ทุกสิ่งที่มีอยู่

ขั้นตอนที่ 13 เกลือเพื่อลิ้มรส

ขั้นตอนที่ 14. นวดแป้งจนเนียน

ขั้นตอนที่ 15 ปิดแผ่นอบด้วยกระดาษ หากจำเป็นให้อัดจาระบีด้วยน้ำมัน

ขั้นตอนที่ 16 ใช้ช้อนปั้นแพนเค้ก

ขั้นตอนที่ 17. อบที่ 200° เป็นเวลา 20-25 นาที

ขั้นตอนที่ 18 นำแพนเค้กออกจากถาดอบอย่างระมัดระวัง เพิ่มครีมเปรี้ยว

ขั้นตอนที่ 19 นำตัวอย่าง อร่อย!

แพนเค้กบวบที่ไม่มีไข่ในเตาอบ

แพนเค้กบวบที่ไม่มีไข่ในเตาอบนั้นทำง่ายและใช้ส่วนผสมง่ายๆ โซดามะนาวสามารถแทนที่ด้วยผงฟูได้ แพนเค้กมีความนุ่มและเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับมื้อเช้าแสนอร่อย คุณจะได้รับความสุขเป็นพิเศษด้วยการเติมครีมเปรี้ยวลงในของว่าง หากคุณปรุงรสแพนเค้กด้วยกระเทียมก็จะยิ่งอร่อยยิ่งขึ้น

เวลาทำอาหาร – 1 ชั่วโมง 00 นาที

เวลาทำอาหาร - 15 นาที.

บางส่วน – 4

วัตถุดิบ:

• บวบ – 1 ชิ้น
• เบกกิ้งโซดา – ¼ ช้อนชา
• กรดซิตริก - เหน็บแนม
• กระเทียม – 1 กานพลู
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• ผักชีฝรั่ง - พวง
• ผักชีฝรั่ง - พวง
• แป้ง – 2-3 ช้อนโต๊ะ

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1 ขูดบวบที่ปอกเปลือกหยาบๆ หากเราใช้ผลไม้รกจำเป็นต้องลอกเปลือกออกแล้วขูดส่วนที่เป็นเส้นใยออกด้วยเมล็ด เราล้างผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง เช็ดให้แห้งโดยเขย่าหรือซับออก แล้วสับให้เล็กที่สุด กดกระเทียมที่ปอกเปลือกโดยใช้เครื่องกด

ขั้นตอนที่ 2 รวมกระเทียม สมุนไพรหอม และบวบเข้าด้วยกัน เทเกลือโซดามะนาวและแป้งร่อน นวดแป้งให้ละเอียดจนได้เนื้อเนียนสม่ำเสมอเราคลุมถาดอบด้วยกระดาษคุณภาพดี หรือใช้เทฟล่อนหรือแผ่นซิลิโคน ใช้ช้อนปั้นแพนเค้กบวบ

ขั้นตอนที่ 3 วางถาดอบในเตาอบและอบที่ 180° เป็นเวลา 15 นาที หลังจากนั้นสักครู่ ให้พลิกแพนเค้กไปอีกด้านหนึ่งอย่างระมัดระวังแล้วอบประมาณ 10 นาที

ขั้นตอนที่ 4 นำแพนเค้กร้อนออกจากถาดอบอย่างระมัดระวัง

ขั้นตอนที่ 5. เพิ่มซอสที่คุณชื่นชอบ เราปฏิบัติต่อคนที่เรารัก อร่อย!

แพนเค้กบวบกับชีสและกระเทียมในเตาอบ

แพนเค้กบวบกับชีสและกระเทียมปรุงอย่างรวดเร็วในเตาอบ ความเร็วขึ้นอยู่กับเทคนิคของคุณ ของว่างที่มีกลิ่นหอมนี้อุ่นหรือแช่เย็นได้ดี สามารถปรับปริมาณกระเทียมได้ตามชอบ เครื่องเทศสดสามารถถูกแทนที่ด้วยเครื่องเทศแบบเม็ด

เวลาทำอาหาร – 50 นาที

เวลาทำอาหาร - 15 นาที.

บางส่วน – 4

วัตถุดิบ:

• บวบ/บวบ – 800 กรัม
• ไข่ไก่ – 3 ชิ้น
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
• กระเทียม – 1 กานพลู
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• ผักชีฝรั่ง - เพื่อลิ้มรส
• ชีส – 150 กรัม
• ผงฟู – 8 กรัม
• แป้ง – 5 ช้อนโต๊ะ

กระบวนการทำอาหาร:

ขั้นตอนที่ 1 เรารวบรวมผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น หลังจากล้างบวบแล้วเราก็ตัดบริเวณก้านช่อดอกและสิ่งที่แนบมากับกิ่งออก ปอกกระเทียม ล้างผักใบเขียว ขูดชีสอย่างหยาบ

ขั้นตอนที่ 2 บดบวบ ซึ่งสามารถทำได้ด้วยเครื่องขูดหรือใช้เครื่องเตรียมอาหาร

ขั้นตอนที่ 3. คั้นผักออก หากไม่ทำเช่นนี้คุณจะต้องเพิ่มแป้งเพิ่มซึ่งจะทำให้รสชาติอุดตัน

ขั้นตอนที่ 4. ตอกไข่

ขั้นตอนที่ 5 สับผักชีลาวให้ละเอียดแล้วใส่ส่วนผสมที่เหลือ เกลือ.

ขั้นตอนที่ 6 เพิ่มผงฟู คุณสามารถผสมโซดาและมะนาวได้

ขั้นตอนที่ 7 นวดมวล

ขั้นตอนที่ 8 มวลควรเป็นเนื้อเดียวกัน

ขั้นตอนที่ 9 บดกระเทียม

ขั้นตอนที่ 10 เพิ่มชีสขูด

ขั้นตอนที่ 11 คน

ขั้นตอนที่ 12. ใส่แป้งและผสมให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 13ปั้นแพนเค้กบนถาดอบที่มีเส้นรองไว้ วางในเตาอบร้อนและอบที่ 200° เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง

ขั้นตอนที่ 14 เสิร์ฟแพนเค้กที่เสร็จแล้วทันที สามารถทานคู่กับสลัดหรือซอสได้ อร่อย!