กราโนล่าที่บ้าน

Granola เป็นส่วนผสมแห้งแบบอเมริกันดั้งเดิมสำหรับอาหารเช้าและของว่างเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยข้าวโอ๊ตและสารปรุงแต่งรสอร่อยจำนวนมาก ถั่ว ผลไม้แห้ง และเมล็ดพืชทุกชนิด เราจะบอกวิธีทำกราโนล่าที่บ้านใน 6 สูตรที่รวบรวมไว้ในบทความนี้

กราโนล่าข้าวโอ๊ตโฮมเมดในเตาอบ

กราโนล่ามีเฉพาะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและดีต่อสุขภาพเท่านั้น ตามรสนิยมของคุณคุณสามารถรวมถั่วและผลไม้แห้งต่าง ๆ ไว้ในองค์ประกอบได้ หากคุณไม่สามารถกินน้ำผึ้งได้ด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณสามารถแทนที่ด้วยน้ำเชื่อมได้ตลอดเวลา

1. 
   วิธีทำกราโนล่าที่บ้าน? ใส่ราสเบอร์รี่และน้ำผึ้งลงในชามเครื่องปั่นแล้วผสมส่วนผสมเหล่านี้
2. 
   สับถั่วด้วยมีด ใส่ถั่ว ข้าวโอ๊ต และเมล็ดพืชลงในชาม
3. 
   เทส่วนผสมราสเบอร์รี่ลงในชามและผสมให้เข้ากัน
4. 
   ปิดถาดอบด้วยกระดาษรองอบหรือแผ่นซิลิโคน แล้วเกลี่ยส่วนผสมที่เตรียมไว้ให้เป็นชั้นเท่าๆ กันวางแผ่นอบในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 170 องศาเป็นเวลา 30-40 นาที ผัดกราโนล่าทุกๆ 10 นาที
5. 
   เมื่อเกล็ดมีสีทองสวยงาม ให้นำกราโนล่าออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็น
6. 
   เพิ่มแอปริคอตแห้งสับ ลูกพรุน ลูกเกด และแครนเบอร์รี่ ผสมและโอนกราโนล่าลงในภาชนะที่สะดวก

อร่อย!

สูตรกราโนล่าง่ายๆ ในกระทะที่บ้าน

หากคุณชอบอาหารเช้าที่แสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ คุณก็ควรมีกราโนล่าติดไว้บนชั้นวางอย่างแน่นอน คุณสามารถใช้เวลาและเตรียมเองจากส่วนผสมที่คุณชอบ เราจะมาเผยเคล็ดลับการทำกราโนล่าแบบโฮมเมดในกระทะ

เวลาทำอาหาร: 15 นาที.

เวลาทำอาหาร: 15 นาที.

เสิร์ฟ: 4.

วัตถุดิบ:

• ข้าวโอ๊ตเกล็ด – 250 กรัม
• เนย – 60 กรัม
• น้ำผึ้ง – 60 มล.
• เมล็ดทานตะวัน – 3 ช้อนโต๊ะ
• งา – 2 ช้อนโต๊ะ
• วอลนัท – 70 กรัม
• ลูกเกด – 120 กรัม

กระบวนการทำอาหาร:

1. ละลายเนยในกระทะ ใส่น้ำผึ้ง แล้วตั้งไฟประมาณ 2-3 นาที

2. ใส่ข้าวโอ๊ตลงในกระทะ ผัดและทอดประมาณ 2-3 นาทีโดยใช้ไฟปานกลาง

3. จากนั้นใส่เมล็ดงา เมล็ดงา ถั่ว และลูกเกด ผัดและทอดต่อไปอีก 2-3 นาที

4. หลังจากนี้ปิดเตาแล้วปล่อยให้กราโนล่าเย็น คนเป็นระยะๆ ซึ่งจะทำให้กระบวนการเร็วขึ้น

5. เทกราโนล่าที่แช่เย็นแล้วลงในภาชนะแก้วที่สะดวกสำหรับการจัดเก็บ

อร่อย!

กราโนล่าอาหาร PP ที่บ้าน

กราโนล่าเสริมอาหารแสนอร่อยที่คุณสามารถเตรียมเองที่บ้านได้ง่ายๆ สิ่งที่คุณต้องทำคือเทโยเกิร์ตรสธรรมชาติลงบนกราโนล่า และเพลิดเพลินกับรสชาติและคุณประโยชน์ต่างๆ

เวลาทำอาหาร: 45 นาที

เวลาทำอาหาร: 10 นาที

เสิร์ฟ: 4.

วัตถุดิบ:

• ข้าวโอ๊ตเกล็ด – 300 กรัม
• ถั่ว – 150 กรัม
• ผลไม้แห้ง – 100 กรัม
• น้ำผึ้ง – 2.5 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันพืช – 2.5 ช้อนโต๊ะ

กระบวนการทำอาหาร:

1. สำหรับกราโนล่าควรใช้ข้าวโอ๊ตปรุงสุกนานจะดีกว่า

2. สับถั่วด้วยมีด

3. ล้างผลไม้แห้งด้วยน้ำอุ่นแล้วเช็ดให้แห้ง

4. ผสมซีเรียลและถั่วลงในชาม เพิ่มน้ำผึ้งและน้ำมันลงไปผสม

5. ปิดถาดด้วยกระดาษรองอบแล้ววางกราโนล่าลงไป วางกระทะในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 130-150 องศา เป็นเวลา 30-35 นาที คนกราโนล่าทุกๆ 7-8 นาทีเพื่อให้แน่ใจว่ากราโนล่าอบอย่างสม่ำเสมอ

6. ก่อนพร้อม 5 นาที ใส่ผลไม้แห้ง

7. โอนกราโนล่าที่เย็นแล้วลงในภาชนะแก้ว

อร่อย!

สูตรการทำกราโนล่ากับน้ำผึ้งทีละขั้นตอน

กราโนล่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและดีต่อสุขภาพ สามารถราดด้วยโยเกิร์ต คอทเทจชีส หรือเคเฟอร์ เสิร์ฟเป็นอาหารเช้าหรือเป็นของว่างตลอดทั้งวัน และที่สำคัญกราโนล่าสามารถเตรียมได้ง่ายๆที่บ้าน

เวลาทำอาหาร: 15 นาที.

เวลาทำอาหาร: 15 นาที.

เสิร์ฟ: 4.

วัตถุดิบ:

• ข้าวโอ๊ตเกล็ด – 1 ช้อนโต๊ะ
• เมล็ดทานตะวัน – 2 ช้อนโต๊ะ
• ลูกเกด – 0.5 ช้อนโต๊ะ
• ถั่ว – 0.5 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะกอก – 50 มล.
• น้ำผึ้ง – 3.5 ช้อนโต๊ะ

กระบวนการทำอาหาร:

1. ผสมข้าวโอ๊ตกับเมล็ดพืชแล้วทอดในกระทะที่แห้งคนตลอดเวลา

2. คุณสามารถนำถั่วชนิดใดก็ได้ที่คุณชอบ สับพวกเขาด้วยมีด

3. ล้างลูกเกดด้วยน้ำร้อนแล้วเช็ดให้แห้งบนกระดาษชำระ

4. ใส่ถั่ว น้ำผึ้ง และน้ำมันมะกอกลงในกระทะ ผัดและทอดต่อไปอีกสองสามนาที จากนั้นใส่ลูกเกด ผสมกราโนล่าแล้ววางบนกระดาษรองอบ ห่อไว้

5. ทิ้งกราโนล่าไว้ที่อุณหภูมิห้องจนเย็นสนิท จากนั้นจึงเทลงในภาชนะแก้วหรือเก็บไว้ในกระดาษรองอบ

อร่อย!

กราโนล่าแสนอร่อยกับโยเกิร์ตที่บ้าน

หากคุณมีกราโนล่า คุณสามารถทำเป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพและรวดเร็วได้ เป็นส่วนผสมแห้งของธัญพืช ถั่ว และผลไม้แห้งต่างๆ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการอบที่บ้านได้

เวลาทำอาหาร: 50 นาที

เวลาทำอาหาร: 20 นาที.

เสิร์ฟ: 4.

วัตถุดิบ:

• บัควีทเกล็ด – 50 กรัม
• รำข้าวสาลี – 50 กรัม
• วอลนัท – 50 กรัม
• งา – 40 กรัม
• น้ำมันพืช – 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้งเหลว – 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาล – 1 ช้อนชา
• ลูกเกด – 50 กรัม
• ข้าวโอ๊ตเกล็ด – 220 กรัม
• โยเกิร์ตธรรมชาติ – 100 มล.

กระบวนการทำอาหาร:

1. ผสมเกล็ด รำข้าว ถั่ว และเมล็ดงาลงในชาม

2. ในกระทะก้นหนา ตั้งเนย น้ำผึ้ง และน้ำตาล ให้ร้อน นำส่วนผสมจนเนียน แต่อย่าต้ม ผสมส่วนผสมที่ได้กับส่วนผสมแห้ง

3. ปิดถาดอบด้วยกระดาษรองอบแล้ววางกราโนล่าลงไป

4. อบกราโนล่าที่ 150 องศา 20-25 นาที ผัดสองสามครั้งระหว่างการอบ สุดท้ายใส่ลูกเกด คนให้เข้ากัน และปล่อยให้เย็นสนิท

5. เทโยเกิร์ตรสธรรมชาติลงบนกราโนล่า คนให้เข้ากัน และของว่างแสนอร่อยของคุณก็พร้อม

อร่อย!

วิธีทำกราโนล่ากล้วยของคุณเอง?

กราโนล่ามีหลากหลายรูปแบบ รวมถึงสูตรสำหรับทำที่บ้านด้วย เราขอเชิญชวนให้คุณลองตัวเลือกที่อร่อยมากกับกล้วย กราโนล่านี้ทำง่ายและเก็บรักษาได้ดี

เวลาทำอาหาร: 30 นาที

เวลาทำอาหาร: 15 นาที.

เสิร์ฟ: 4.

วัตถุดิบ:

• ข้าวโอ๊ตเกล็ด – 500 กรัม
• กล้วย – 2 ชิ้น
• งา – 100 กรัม
• น้ำเชื่อม – 100 มล.

กระบวนการทำอาหาร:

1. ใส่ข้าวโอ๊ตลงในชาม สิ่งเหล่านี้ควรเป็นเกล็ดที่ปรุงสุกนาน

2. เพิ่มเมล็ดงาลงในซีเรียล

3.ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วใส่ในชาม

4. จากนั้นเทน้ำเชื่อมลงไปแล้วผสมส่วนผสมทั้งหมด

5. ปิดถาดอบด้วยกระดาษรองอบ วางชิ้นงานบนถาดอบในชั้นเท่าๆ กัน แล้วนำเข้าเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 180 องศา เป็นเวลา 10-15 นาที คนกราโนล่าหนึ่งครั้งระหว่างการอบ

6. ทำให้กราโนล่าเย็นลงอย่างสมบูรณ์ แล้วโอนไปยังขวดแก้วเพื่อเก็บไว้ และคุณสามารถเตรียมของว่างเพื่อสุขภาพให้ตัวเองได้ตลอดเวลา

อร่อย!