โจ๊ก Hercules กับนม

หากคุณปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมโจ๊กข้าวโอ๊ตปรุงด้วยนมเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการที่ไม่สร้างความหนักใจในกระเพาะอาหารและบรรเทาความรู้สึกหิวเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลายชั่วโมงทำให้คุณสามารถกำจัดได้ ของนิสัยการกินของว่างที่ไม่ดี

วิธีการปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตกับนมในกระทะบนเตา?

การทำโจ๊กข้าวโอ๊ตรีดที่สมบูรณ์แบบนั้นง่ายและรวดเร็ว เพียงซื้อซีเรียลคุณภาพดีและนมสด จานนี้จะทำให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวของคุณพอใจอย่างแน่นอน

1. 
   โจ๊ก Hercules พร้อมนมนั้นเตรียมง่ายมาก เทซีเรียลหนึ่งแก้วลงในกระทะหรือกระทะ
2. 
   เพิ่มเกลือและน้ำตาลทราย
3. 
   เติมนมอุ่นลงในกระทะ
4. 
   ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้ววางบนเตา ปรุงอาหารประมาณ 5-7 นาทีหลังเดือด
5. 
   เพิ่มเนยหนึ่งชิ้นลงในโจ๊กที่เสร็จแล้วแล้วคนทุกอย่างอีกครั้ง
6. 
   วางบนจานเสิร์ฟและเพลิดเพลิน อร่อย!

---

โจ๊ก Hercules กับนมในหม้อหุงช้า

คุณรู้หรือไม่ว่าเกล็ดข้าวโอ๊ตที่ผ่านกรรมวิธีทางความร้อนเรียกว่าข้าวโอ๊ตรีด อย่างไรก็ตามถึงแม้ข้อเท็จจริงนี้ซีเรียลนี้ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพและอร่อยไม่น้อย

เวลาทำอาหาร - 1 ชั่วโมง

เวลาทำอาหาร - 10 นาที

บางส่วน – 4.

วัตถุดิบ:

• เฮอร์คิวลีส - 1 ช้อนโต๊ะ
• นม – 4 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลทราย – 3 ช้อนโต๊ะ
• เนย – 20 กรัม
• เกลือ – 1 หยิก

กระบวนการทำอาหาร:

1. เพื่อให้โจ๊กออกมาและไม่ไหม้ให้ทาเนยในชามหลายเมนูอย่างไม่เห็นแก่ตัว

2. เพิ่มซีเรียล

3. ขั้นตอนต่อไปคือการเทนมแล้วเติมน้ำตาลและเกลือป่น

4. เปิดโหมด "โจ๊ก" และตั้งเวลาเป็น 60 นาที

5. หลังจากปิดหม้อหุงข้าวหลายเมนูแล้ว ให้ผสมโจ๊กแล้วใส่ลงในชาม อร่อย!

วิธีการปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตด้วยนมและน้ำ?

ในการเตรียมอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบ คุณจำเป็นต้องมีข้าวโอ๊ตรีด น้ำและนมเล็กน้อย และไมโครเวฟ ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยคุณก็จะได้โจ๊กที่น่าพึงพอใจ อร่อย และมีกลิ่นหอม

เวลาทำอาหาร - 15 นาที.

เวลาทำอาหาร - 5 นาที.

บางส่วน – 1.

วัตถุดิบ:

• เฮอร์คิวลีส - 1/3 ช้อนโต๊ะ
• นม – 1/3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ – 1/3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลทราย – 1 ช้อนชา
• เกลือ – 1 หยิก
• ผลเบอร์รี่ - เพื่อลิ้มรส
• เนย - เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. เทน้ำและนมตามจำนวนที่ต้องการลงในจานลึก

2. เพิ่มน้ำตาลทรายและเกลือที่นั่นแล้วผสม

3. เพิ่มเกล็ดข้าวโอ๊ตรีดลงในของเหลวแล้วคนอีกครั้ง

4. ใส่ในไมโครเวฟแล้วนำไปต้มโดยใช้ไฟสูงสุด (ประมาณ 5 นาที) จากนั้นปรุงตามปกติประมาณ 12-1 นาที โดยต้องคนทุกๆ สามนาที

5. หลังจากผ่านไป 15 นาที โจ๊กหอมก็พร้อมเสิร์ฟ อร่อย!

โจ๊กข้าวโอ๊ตแสนอร่อยพร้อมนมและฟักทอง

ฟักทองเป็นผลิตภัณฑ์สากลที่เน่าเสียยากมาก แต่ถ้าคุณปรุงด้วยข้าวโอ๊ตรีดคุณจะได้อาหารจานเด็ดที่เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อเย็น

เวลาทำอาหาร – 40 นาที

เวลาทำอาหาร - 10 นาที

บางส่วน – 4.

วัตถุดิบ:

• ข้าวโอ๊ตรีดเกล็ด – 1 ช้อนโต๊ะ
• ฟักทอง (ปอกเปลือก) – 150 กรัม
• นม – 500 มล.
• น้ำ – 250 มล.
• น้ำตาลทราย – 3 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ – 1 หยิก
• น้ำผึ้ง – 1 ช้อนชา
• น้ำมันพืช – 1 ช้อนโต๊ะ

กระบวนการทำอาหาร:

1. เอาหนังที่หนาออกจากฟักทอง ตัดส่วนที่มีเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นชิ้น - นึ่งเป็นเวลา 20 นาที

2. บดก้อนเสร็จแล้วด้วยส้อมหรือตีด้วยเครื่องปั่นจนได้น้ำซุปข้นสม่ำเสมอ

3. เคลือบชามอเนกประสงค์ด้วยน้ำมันพืช ใส่เกล็ด เกลือ น้ำตาลทราย และเพิ่มฟักทองบด

4. เติมน้ำและนมลงในชามแล้วผสม

5. ปรุงที่อุณหภูมิ 100 องศา ประมาณ 20-25 นาที

6. ก่อนเสิร์ฟ สำหรับผู้ที่ชอบหวานสามารถเติมน้ำผึ้งเหลวเล็กน้อยได้ อร่อย!

โจ๊ก Hercules พร้อมนมและลูกเกด

หากลูกๆ ของคุณชอบขนมหวาน เราก็จะเตรียมของหวานให้มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพด้วย ผลิตภัณฑ์ง่ายๆ เช่น ข้าวโอ๊ตรีด เมล็ดงาดำ เบอร์รี่ ถั่ว และน้ำผึ้ง ทำให้โจ๊กมีรสชาติอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งจะดึงดูดผู้คนจำนวนมาก

เวลาทำอาหาร – 1 ชั่วโมง 10 นาที

เวลาทำอาหาร - 15 นาที.

บางส่วน – 4.

วัตถุดิบ:

• เฮอร์คิวลีส – 200 กรัม
• ลูกเกด – 50 กรัม
• เมล็ดวอลนัท – 10 ชิ้น
• เมล็ดงาดำ – 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง – 2 ช้อนโต๊ะ
• เบอร์รี่ – 100 กรัม
• เนย - เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. เตรียมส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมด

2. ต้มเมล็ดงาดำ ในการทำเช่นนี้ให้เทธัญพืช 3 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 2 แก้วแล้วปรุงเป็นเวลาประมาณ 1 ชั่วโมง

3. บดเมล็ดวอลนัท

4.หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง ให้ใส่น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะที่มีเมล็ดฝิ่น

5. หลังจากนั้นให้ใส่ข้าวโอ๊ตรีดแล้วปรุงเป็นเวลา 7-10 นาทีโดยใช้ไฟอ่อนภายใต้ฝาปิด

6. เทน้ำเดือดลงบนลูกเกดแล้วปล่อยให้เดือดสักครู่ (หลังจากผ่านไป 10 นาทีให้สะเด็ดน้ำส่วนเกินออก)

7. ใส่เนยหนึ่งชิ้นลงในโจ๊กที่ทำเสร็จแล้ว

8. ถัดไป เพิ่มผลเบอร์รี่ที่คุณเลือก

9. เพิ่มถั่วสับลงในกระทะแล้วผสมทุกอย่างให้ละเอียด

10. ใส่โจ๊กอะโรมาติกไว้ใต้ฝาอีกสองสามนาที

11. วางจานที่อร่อยและหวานลงในจานรองที่แบ่งส่วนแล้วพร้อมเสิร์ฟ อร่อย!