โจ๊กเฮอร์คิวลีส

โจ๊ก Hercules เป็นโจ๊กที่มีชื่อเสียงที่สุดและเป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัว การทำโจ๊กมีสูตรมากมายและแตกต่างกันทั้งวิธีเตรียมและสัดส่วนของส่วนผสม โจ๊ก Hercules ได้รับการเสริมอย่างดีด้วยเนยผลเบอร์รี่สดและผลไม้แห้งซึ่งสร้างรสชาติใหม่ บางคนชอบเพราะมีความเหนียวและละเอียดอ่อน ในขณะที่บางคนชอบเพราะเตรียมได้หลากหลาย เราได้รวบรวม 10 สูตรโจ๊กข้าวโอ๊ตแสนอร่อยไว้ในบทความเดียว

วิธีการปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตกับนมในกระทะ?

โจ๊กข้าวโอ๊ตบดที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ คุณสมบัติเชิงบวกที่สำคัญที่สุดคือถึงแม้จะมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ แต่ก็ยังอิ่มมาก

1. 
   วิธีการปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตแสนอร่อย? เทนมลงในกระทะที่มีก้นหนา
2. 
   นำนมไปต้มใส่ซีเรียล
3. 
   ผสมส่วนผสมและปรุงโจ๊กด้วยไฟปานกลาง
4. 
   ใส่เกลือและน้ำตาลลงในโจ๊กคนให้เข้ากัน
5. 
   นำโจ๊กไปต้ม ลดไฟ และปรุงข้าวโอ๊ตรีดเป็นเวลา 3 ถึง 20 นาที ขึ้นอยู่กับคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ จากนั้นปิดฝากระทะทิ้งไว้ประมาณ 5-7 นาที
6. 
   ปรุงรสโจ๊กข้าวโอ๊ตด้วยเนยแล้วเสิร์ฟ

---

อร่อย!

โจ๊ก Hercules บนน้ำในกระทะบนเตา

โจ๊กข้าวโอ๊ตบดเบา ๆ ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมน้ำสามารถเป็นทั้งอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมและสมบูรณ์แบบเป็นกับข้าวสำหรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ขึ้นอยู่กับคุณที่จะเติมน้ำตาลหรือเกลือลงในโจ๊ก

เวลาทำอาหาร: 30 นาที

เวลาทำอาหาร: 20 นาที.

เสิร์ฟ: 2.

วัตถุดิบ:

• ข้าวโอ๊ตรีดเกล็ด – 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ – 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาล – 1.5 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• เนย – 40 กรัม

กระบวนการทำอาหาร:

1. ตวงเกล็ดตามจำนวนที่ต้องการ ตรวจสอบว่ามีสิ่งเจือปนและเศษเล็กเศษน้อยหรือไม่

2. เทน้ำลงในกระทะแล้วเติมเกลือนำไปต้ม ทันทีที่น้ำเดือดให้ใส่ซีเรียลลงไป

3. ผัดโจ๊กแล้วปรุงประมาณ 15-20 นาที โดยคนเป็นครั้งคราว จากนั้นเติมน้ำตาล

4. คนโจ๊กให้เข้ากันจนน้ำตาลละลายหมด

5. ใส่เนยลงในโจ๊กร้อนคนให้เข้ากันปิดฝากระทะทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที

6. หลังจากนั้นก็สามารถเสิร์ฟโจ๊กข้าวโอ๊ตได้

อร่อย!

โจ๊ก Hercules กับนมในหม้อหุงข้าว Redmond

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยโจ๊กข้าวโอ๊ตที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย จานนี้จะทำให้คุณมีพลังในการเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีประสิทธิผล เพื่อให้กระบวนการทำอาหารง่ายขึ้นคุณสามารถใช้หม้อหุงข้าวหลายเมนู

เวลาทำอาหาร: 70 นาที

เวลาทำอาหาร: 10 นาที

เสิร์ฟ: 2.

วัตถุดิบ:

• เฮอร์คิวลีส - 1 ช้อนโต๊ะ
• นม – 4 ช้อนโต๊ะ
• เนย – 20 กรัม
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ

กระบวนการทำอาหาร:

1. ทาเนยลงในชามหลายหม้อหุงข้าวเพื่อป้องกันไม่ให้โจ๊กไหม้

2. เทข้าวโอ๊ตรีดลงในชาม

3. จากนั้นเทนม ใส่เกลือและน้ำตาลลงไป

4. ปิดฝาหม้ออเนกประสงค์แล้วเลือกโหมด "โจ๊กนม" โปรแกรมใช้เวลา 60 นาที

5. หลังจากเสียงบี๊บ ให้เปิดหม้อหุงข้าว ผัดโจ๊กแล้วเสิร์ฟ

อร่อย!

วิธีการปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตกับน้ำในหม้อหุงช้า?

โจ๊กที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย ในหม้อหุงช้าข้าวโอ๊ตรีดจะหนาและอร่อยแม้ในน้ำ คุณสามารถเสิร์ฟโจ๊กด้วยเนย น้ำผึ้ง และผลไม้แห้ง

เวลาทำอาหาร: 30 นาที

เวลาทำอาหาร: 10 นาที

เสิร์ฟ: 2-3.

วัตถุดิบ:

• ข้าวโอ๊ตรีดเกล็ด – 1.5 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ – 3.5 ช้อนโต๊ะ
• เนย - เพื่อลิ้มรส
• น้ำตาล – 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. วัดปริมาณข้าวโอ๊ตรีดที่ต้องการ

2. ทาเนยลงในชามหลายเมนู

3. เทซีเรียลลงในชาม เติมน้ำ เติมเกลือและน้ำตาล ผสมส่วนผสมด้วยไม้พายซิลิโคน ปิดฝาหม้ออเนกประสงค์ และตั้งค่าโหมด "โจ๊กบนน้ำ"

4. หลังจากสัญญาณเสียงแจ้งสิ้นสุดโปรแกรม ให้เปิดฝาหม้อหุงข้าวแล้วคนโจ๊ก

5. เสิร์ฟโจ๊กข้าวโอ๊ตลงบนโต๊ะ ปรุงรสด้วยเนย คุณสามารถเพิ่มถั่วหรือผลไม้แห้งลงในโจ๊กได้

อร่อย!

สูตรง่ายๆ สำหรับโจ๊กข้าวโอ๊ตพร้อมน้ำและนม

ข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ดมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก แต่ต้องใช้เวลานานในการปรุงอาหาร ดังนั้นหลายคนจึงชอบข้าวโอ๊ตรีดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพไม่แพ้กัน คุณสามารถปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตด้วยนม น้ำ หรือส่วนผสมทั้งสองอย่างก็ได้

เวลาทำอาหาร: 40 นาที

เวลาทำอาหาร: 40 นาที

เสิร์ฟ: 6.

วัตถุดิบ:

• เฮอร์คิวลีส - 2 ช้อนโต๊ะ
• นม – 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ – 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาล – 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ – 0.5 ช้อนชา
• เนย - เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1.เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นตามรายการ

2. เทนมและน้ำลงในหม้อแล้วนำส่วนผสมไปต้ม

3. เทข้าวโอ๊ตรีดลงในส่วนผสมนมเดือดแล้วคนให้เข้ากันด้วยช้อน

4. จากนั้นใส่เกลือและน้ำตาลลงในโจ๊กแล้วผสมให้เข้ากันอีกครั้ง

5. ปรุงโจ๊กโดยใช้ไฟอ่อนเป็นเวลา 5 ถึง 20 นาที ขึ้นอยู่กับเวลาที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ซีเรียล หากโจ๊กดูเหลวเกินไปหลังปรุงเสร็จ ให้ปิดฝาหม้อแล้วปล่อยโจ๊กไว้ประมาณ 5-10 นาที

6. ใส่เนยลงในโจ๊กข้าวโอ๊ตแล้วเสิร์ฟ

อร่อย!

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับทำโจ๊กข้าวโอ๊ตรีดกับแอปเปิ้ล

แม้ว่าโจ๊กข้าวโอ๊ตจะเตรียมได้ง่ายมาก แต่ก็มีคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ หากคุณเตรียมและเสิร์ฟโจ๊กข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ลเป็นอาหารเช้า คุณจะได้ปรนนิบัติตัวเองด้วยอาหารจานหวานแสนอร่อย และเติมพลังให้ตัวเองด้วยพลังและความแข็งแกร่งเพื่อวันที่มีประสิทธิผล

เวลาทำอาหาร: 20 นาที.

เวลาทำอาหาร: 15 นาที.

เสิร์ฟ: 4.

วัตถุดิบ:

• เฮอร์คิวลิสเกล็ด – 150 กรัม
• น้ำแอปเปิ้ล – 400 มล.
• นม – 400 มล.
• น้ำตาล – 50 กรัม
• แอปเปิ้ล – 2 ชิ้น
• อบเชยป่น – 0.5 ช้อนชา
• ครีม 10% – 70 มล.

กระบวนการทำอาหาร:

1. เทซีเรียล, น้ำตาลลงในกระทะ, เติมน้ำแอปเปิ้ลและนม, คนให้เข้ากัน วางกระทะบนไฟร้อนปานกลาง

2. นำโจ๊กไปต้มคนตลอดเวลา จากนั้นลดไฟแล้วปรุงโจ๊กต่ออีก 5 นาที

3. นำกระทะออกจากเตาปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 5-7 นาที ในช่วงเวลานี้โจ๊กจะข้นขึ้น

4.ล้างแอปเปิ้ล ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น

5. ใส่แอปเปิ้ล อบเชย ครีม ลงในโจ๊ก ผัดและเสิร์ฟ

อร่อย!

สูตรโจ๊กข้าวโอ๊ตกับฟักทองที่เรียบง่ายและอร่อย

ด้วยสูตรนี้ คุณจะเพิ่มอาหารจานอร่อยและดีต่อสุขภาพอีกจานลงในตำราอาหารของคุณ คุณสามารถเตรียมโจ๊ก Hercules กับฟักทองได้ตลอดเวลาของปีโดยใช้ผักสดหรือแช่แข็ง

เวลาทำอาหาร: 30 นาที

เวลาทำอาหาร: 30 นาที

เสิร์ฟ: 4-5.

วัตถุดิบ:

• ฟักทอง – 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ – 3 ช้อนโต๊ะ
• เฮอร์คิวลีส - 1.5 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• น้ำตาล – 2-3 ช้อนโต๊ะ
• เนย - เพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. ฟักทองใช้สดหรือแช่แข็งก็ได้ ตัดเนื้อฟักทองเป็นก้อนเล็ก ๆ

2. วางฟักทองลงในกระทะใส่น้ำตาลคนให้เข้ากันเติมน้ำเล็กน้อยเพื่อว่าเมื่อปรุงอาหารคุณจะได้อะไรคล้ายน้ำเชื่อม ปรุงฟักทองด้วยไฟอ่อนจนนิ่ม

3. เพิ่มซีเรียลลงในกระทะอื่น

4. ใส่น้ำร้อน ใส่เกลือเล็กน้อยลงในกระทะ แล้วปรุงโจ๊กโดยใช้ไฟอ่อนเป็นเวลา 10 นาที โดยคนเป็นครั้งคราว

5. หลังจากนั้นให้ผสมโจ๊กที่เตรียมไว้กับฟักทองต้มแล้วคนให้เข้ากัน

6. เสิร์ฟโจ๊กกับเนย หากต้องการรสชาติที่สดใสขึ้น ให้เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย

อร่อย!

โจ๊กข้าวโอ๊ตม้วนอร่อยกับกล้วย

โจ๊ก Hercules กับกล้วยเป็นของหวานสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ นอกจากนี้คุณสามารถเตรียมอาหารจานเบานี้สำหรับมื้อเช้าและมื้อเย็นซึ่งดีต่อการย่อยอาหารและโจ๊กจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี

เวลาทำอาหาร: 40 นาที

เวลาทำอาหาร: 20 นาที.

เสิร์ฟ: 2

วัตถุดิบ:

• เฮอร์คิวลีส – 35 กรัม
• กะทิ – 300 มล.
• กล้วย – 2 ชิ้น
• น้ำตาล – 40 กรัม
• น้ำ – 1 ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก – 0.5 ช้อนชา

กระบวนการทำอาหาร:

1.ปอกกล้วยหนึ่งลูก หั่นเป็นชิ้นใหญ่ ใส่ในชามแล้วบดด้วยส้อม

2. ใส่ข้าวโอ๊ตลงในส่วนผสมกล้วยแล้วคนให้เข้ากัน

3. เทกะทิลงในหม้อขนาดเล็ก ตั้งไฟ และตั้งไฟให้ร้อนโดยไม่ต้องเดือด วางส่วนผสมข้าวโอ๊ตกล้วยลงในกระทะ ผัดและทิ้งไว้ 5 นาทีที่อุณหภูมิห้อง

4. จากนั้นวางโจ๊กลงในพิมพ์เล็ก ๆ แล้วนำเข้าเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 200 องศาเป็นเวลา 20-30 นาที

5. หั่นกล้วยลูกที่สองเป็นชิ้นหนา 8-10 มิลลิเมตร

6. เทน้ำตาลลงในกระทะ เทน้ำมันมะกอกและน้ำ แล้วนำส่วนผสมไปต้ม จากนั้นวางชิ้นกล้วยลงในกระทะแล้วทอดจนเป็นสีเหลืองทอง ทอดด้านละ 1-2 นาที

7. ใส่กล้วยทอดลงในโจ๊กแล้วเสิร์ฟ ไม่มีใครสามารถต้านทานการเสิร์ฟโจ๊กข้าวโอ๊ตเช่นนี้ได้

อร่อย!

วิธีการปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตกับลูกเกด?

ทุกคนเคยลองโจ๊ก Hercules อย่างน้อยหนึ่งครั้ง บางคนไม่สามารถเริ่มต้นเช้าวันเดียวโดยปราศจากมัน ในขณะที่คนอื่นๆ ทนไม่ได้ เราเสนอสูตรโจ๊กข้าวโอ๊ตที่อร่อยมาก ต้องขอบคุณเขาในกรณีแรก คุณจะได้ค้นพบรสชาติของข้าวโอ๊ตรีดในรูปแบบใหม่ และในกรณีที่สอง คุณจะหลงรักโจ๊กนี้

เวลาทำอาหาร: 35 นาที

เวลาทำอาหาร: 20 นาที.

เสิร์ฟ: 1-2.

วัตถุดิบ:

• เฮอร์คิวลีส – 3 ช้อนโต๊ะ
• แครอท – 1 ชิ้น
• ลูกเกด – 3 ช้อนโต๊ะ
• นม – 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ - เพื่อลิ้มรส
• โยเกิร์ต - สำหรับเสิร์ฟ
• อบเชย – 1 หยิก

กระบวนการทำอาหาร:

1. เทซีเรียลลงในชาม ปอกแครอทแล้วขูดบนเครื่องขูดหยาบ เพิ่มแครอทลงในซีเรียล

2. เทนมลงบนส่วนผสม

3. เทน้ำเดือดลงบนลูกเกดเป็นเวลา 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำไหล เพิ่มลูกเกดลงในส่วนผสมอื่น ๆ แล้วใส่ส่วนผสมในตู้เย็นข้ามคืน ไม่จำเป็นต้องยืนยันข้าวโอ๊ตคุณสามารถปรุงอาหารได้ทันที

4. ในตอนเช้า ย้ายส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงในกระทะ เติมน้ำแล้วปล่อยให้สุก

5. ปรุงโจ๊กเป็นเวลา 15 นาทีจากการต้มด้วยไฟอ่อนใส่อบเชยในตอนท้าย

6. ใส่โยเกิร์ตลงในโจ๊กแล้วเสิร์ฟข้าวโอ๊ตรีด

อร่อย!

สูตรอร่อยมากสำหรับโจ๊กข้าวโอ๊ตหวานกับน้ำผึ้ง

การทำโจ๊กข้าวโอ๊ตไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไป หากต้องการอาหารจานหวานแต่เป็นธรรมชาติ ให้เติมน้ำผึ้งลงในโจ๊ก โจ๊กนี้สามารถรับประทานได้แม้กระทั่งผู้ที่ควบคุมอาหารและนับแคลอรี่

เวลาทำอาหาร: 25 นาที

เวลาทำอาหาร: 25 นาที

เสิร์ฟ: 2.

วัตถุดิบ:

• เฮอร์คิวลีส – 150 กรัม
• นม – 500 มล.
• น้ำผึ้ง – 1 ช้อนโต๊ะ
• วอลนัท – 50 กรัม

กระบวนการทำอาหาร:

1. ตั้งกระทะบนไฟแล้วตั้งไฟให้ร้อน

2. เทนมลงในกระทะแล้วตั้งไฟให้ร้อน

3.เมื่อนมเริ่มเดือดให้ใส่ซีเรียลลงไป ปรุงโจ๊กโดยคนเป็นครั้งคราวตั้งแต่ 1 ถึง 20 นาที ขึ้นอยู่กับคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์

4. เติมน้ำผึ้งลงในโจ๊กที่ทำเสร็จแล้ว

5. เพิ่มวอลนัทและเสิร์ฟโจ๊กข้าวโอ๊ตไปที่โต๊ะ

อร่อย!